Nezdá se vám někdy chtít jíst jen něco málo před spaním zdraví a spánek nápoje a čaj

prostý horké vody, asi 10 minut Je to horká voda ve stavu, kdy je vařící voda ochlazena do stavu, který může být opilý. Je to jen "horká voda", ale má za následek zvýšení tělesné teploty.
když

lidský spánek, tělo Jak parasympatických stává dominantní, teplota hlubokého plochy v té době tělo is're dolů. Abyste však snížili teplotu hluboké části těla, je nutné tělo jednou před spaním zahřát. V těle, dokud ramena z předchozího je teplo, teplo se uvolňuje z rukou a nohou z předchozího, kde studená krev přijde studená hluboká část těla cestuje po celém těle. Při pití horké vody můžete ohřát své tělo až do konce, což vede k hlubokému spánku. Je efektivní pít asi 2 hodiny před spaním.
Existuje

teplé kakao zázvor kakao

spát 2 hodiny více než vlivu oteplování těla tím, že pije horké kakao a zázvor kakao. Kakao zahřeje tělo až do konce a jeho trvání trvá asi 40 minut. Za to, že usíná snadno a končetin je zima, když jdete do postele, že jste ohřát tělo v teplé kakao je také místem spánku.

Kromě toho, i když v kakau jsou ty obsahují látky zvané „theobrominu“, theobromin je, protože tam je funkce pro úpravu autonomní nervový systém, existuje vliv na relaxaci těla. To tělo bude možné usínání stane parasympatická dominantní k relaxaci, spánek stav se zlepšuje. Poznámka: Vzhledem k tomu, ze zázvoru kakaa, jak provést a Health Act

zázvorový čaj

čaj používá čajové lístky byly zcela kvašené, děj je velmi velká, aby prohřátí To je. Přidáním většího zázvoru do čaje bude účinek oteplování těla zdvojnásoben. Přísada nazývaná zázvor, který je obsažen v zázvoru, se zahřeje z jádra těla, aby se zlepšil průtok krve. "Zázvorový čaj" je velmi účinný jako nápoj, který může vařit vaše tělo. Sponzorované odkazy

pít

heřmánkový čaj

heřmánek zmírnit dobrého pití a dýchací a vypít před ulehnutím do postele je druh byliny, je látka zvaná azulen je zahrnuta , Má za následek opravu žaludku drsnou tím, že pracuje na sliznici žaludku. Tímto způsobem se ze skutečnosti, že je akce pro opravu a obnovu mukózní membrány, je zde i vliv nastavení sliznice nosní dutiny pro odstranění nos jam.

Můj vypchlý nos před spaním je opravdu nepříjemný. Heřmánkový čaj ke zlepšení nespavosti, protože tam je také pracovat na uvolnění těla, zkuste teplý heřmánkový čaj je také všemi prostředky před ulehnutím do postele.

pít
zlepšit zdravotní výhody, zatímco spíte
teplé sojové mléko: Kosmetické efekt up

sójové mléko hlavně "soy protein", "isoflavony" "soy peptid" "Saponin" je zahrnut. Pitím z teplého sojového mléka s obsahem těchto složek, můžete očekávat, že zdravotní účinky každé složky plus tom smyslu, že prohřátí.

sójové bílkoviny živiny potřebné, aby se hrát na hrubý pokožku a vlasy, isoflavony přináší dobrý vliv na Hadashitsu a krása je stejná jako u ženského hormonu. Sója peptid podporuje sekreci růstového hormonu, protože saponinu je efekt spalování tuků, pro nás tak, aby nedošlo k akumulaci tuku, zatímco spíte.

je v horké mléko

mléko obsahuje látku s názvem „tryptofan“, bude to vytvořit neurotransmiterů, jako je serotonin a dopamin, noradrenalin v mozku . Zvláště serotonin působí na uklidnění a uklidnění nervů, takže funguje velmi účinně u lidí s nespavostí. Dokonce i ve studeném mléce máte tuto funkci, ale také proto, aby se zahřál tělo před spaním, pojďme pít z teple.

Přehled vypsaných pití teplý nápoj před

spánek, nebo až v příznivých účinků na zdraví a krásy efektu, tak proč nezkusit všech dostupných prostředků, pokud bude moci spát? Je třeba pít dvě hodiny před spaním. Chci jen sladká, protože cukr má vliv na ochlazování těla, mám rád osobu, která měla zdržet se před pitím jdete do postele. Budou zde i preference, takže zkuste něco. I „zázvor kakao“, že je skutečně první pravděpodobný obraz je, když jsem pít, špatně není, ale je to také já ne chutné, tělo bude teplo. Doporučuji kakaový zázvor. Sponzorované odkazy