Pít vodu před spaním! Vědět, jak správně pít pro zdraví!

Když ráno spíte, aniž bys vzal žádnou vlhkost, je to téměř dorodo krve. Z ranní dobré pít vodu, ale ne dost vlhkost během spánku, I tam je případ, kdy více a více krve a stát zablácený trombóza by tělo abnormalita nastane of. Takže pití vody před spaním v noci je velmi důležité. Odkaz: potraviny tavící thrombus nápoje

Máte strach o "otoku", když pijete vodu před spaním?

Pokud pijete zeleninovou vodu, bude pravděpodobně nabobtnání. Vhodná částka je důležitá. Je třeba pít šálek vody před spaním, aby se v noci spalo množství vlhkosti jako potu.

Takže pokud děláte správný způsob pití, nebudete tělo napučovat vroucí vodou s asi sklenicí vody. Přestože je třeba v létě věnovat zvláštní pozornost, protože se v případě dětí potěší dobře, ujistěte se, že necháte spát po vypůjčení vody, a to i v malém množství.

Budou pít vodu před spaním, představím správný způsob pití a pití zdravého.

„množství“ „spánek pitné vody před,“ správného pitného

spánek nápoj než voda, ve sklenici o (asi 150 ~ 200 ml) To je v pořádku. Voda, která je příliš chladná, je však zakázána. Léto, myslím, že opravdu chci pít lednici vody a čaje, ale proto, že by se ochladit tělo zevnitř během spánku, ujistěte se, že pít „voda“ normální teplotu. V zimě, po zahřátí na chvíli, když pijete, se vaše tělo zahřeje a bude účinné pro dobrý spánek. Sponzorované odkazy

Nedělejte špatnou cestu pitné vody
Je NG k pití vody těsně před spaním!
nastavení vlhkosti, které mají být společně propuštěn s potem jako odpadní produkt

těle, ale děláme, je „ledviny“, a brzy usnul pitné vody, ledviny i v klidovém stavu Nemůžu dělat původní práci, protože to je.
skutečnost, že funkce ledvin se sníží na

v průběhu spánku, protože je odpad „pil vodu“ je také pokus pro plnění by být přidán do před spaním, dobře působí, že pro vypouštění odpadních produktů Nemusí to fungovat. V takovém případě to může vést k "otoku ráno".

Pokud pijete vodu, 30 minut před spaním by měla být přibližně 1 hodina.

Žádná studená voda!
Jak jsem napsal v

určení, ale studená voda není dobrá, studenou vodou před spaním je nejen snížit funkci vnitřních orgánů (ledviny), krevní cévy v těle se ochladí Střetává se a stává se stavem špatného oběhu. Osoba s vysokým krevním tlakem potřebuje zvláštní pozornost. Je ideální pro lidi, aby vypili "Shiroyu" bez ohledu na sezónu bez ohledu na sezónu.

Můžete pít čaj nebo kávu před spaním?

Co nejvíce je "voda" nebo "bílá voda" dobré. Kofein je také obsažen v kávě a čaji, a je také příčinou obtížnosti dostat se ospalé oči s úžasem. Zvláště pokud nemáte vliv na kofein, můžete být teplým čajem nebo černým čajem bez cukru.

Závěr

Nebudete spát, jakmile spíte? Je důležité, aby tělo vypilo šálku vody před třiceti minutami, pokud máte vždy čas spát. Není neobvyklé, že se ranní nemoci stane trombem kvůli svalové dystrofii. Pro vaše zdraví byste měli před nástupem do postele udělat zvyk pít "vodu" nebo "horkou vodu", "teplý čaj". Sponzorované odkazy