Jak zkontrolovat presbyopii smurf! Jaká opatření se mají starat?

Kontrolní metoda Sumaho presbyopie je kore! Jaká opatření se mají starat?

Mezi stárnutím fenoménu, který se stane s věkem, je snadné ho pochopit, zejména proto, že změny očí mění vzhled. Presbyopie se obvykle objevuje od 40 do 50 let, ale nedávno se objevují známky presbyopie v 30. a 20. letech.

Presbyopické oči, které se vyskytují také u mladých lidí, se nazývají "inteligentní vězeňská presbyopie", ale je to opravdu příčina úsměvu? Lidé, kteří používají smaho každý den, možná? Také se zajímám, jestli existuje způsob, jak to vzít, když si myslím.

Představím si, jak zkontrolovat takovou smartheadovou presbyopii a protiopatření, které lze provést denně!

Sponzorované odkazy



Presbyopie s inteligentními hlavičkami
Zpočátku presbyopie

Nejprve presbyopie a < Vysvětlím, jaké symptomy to je.

Presbyopie je skutečnost, že zaostření nelze dobře přizpůsobit z důvodu stárnutí "čočky", která ovládá funkci nastavení ostrosti ostření. Objektiv je zvětšen při pohledu na vzdálenost a okamžitě nastaven tak, aby byl silný při pohledu na blízké objektivy. To se stává matné s věkem a obzvláště okolí je těžké vidět

.

Na druhou stranu, daleko vypadá stejně jako předtím a v některých případech vypadá lépe. Existují části, které se cítí tak, protože v okolí je těžké vidět. Mezi další příznaky presbyopie patří rozmazané vidění, unavené oči, bolest hlavy a ztuhlé ramena.

Příčiny zneužití očí! Presbyopické oko presbyopie je příznaky, které se podobají presbyopii hlavně ve věku 20 a 30 let. Příčinou je, že po dlouhou dobu budete chtít sledovat obrazovku se silným světlem a stimulací, jako je obrazovka smartphonu.

Zatímco jsem celý den sledoval obrazovku smartphonu, svaly mých očí jsou unavené a nastavovací funkce perspektivy se zhoršuje. Samozřejmě, lidé se středním věkem a staršími osobami se stanou také presbyopickými nátěry, takže je třeba věnovat pozornost společně s normální presbyopií.

Metoda kontroly Smart Preshoopie

Zkontrolujte příslušné položky!

Nejprve zkontrolujte následující 10 položek
s "Ano" "Ne".
Existuje mnoho dní, kdy chytré telefony používají více než 3 po sobě jdoucí dny 1. a 1. roku. 2 · Vzdálenost při používání smartphonů je blízko. 3 · V poslední době se postavy e-mailu těžko četly. 4 · Když čtete knihu nebo noviny, zdá se, že je jednodušší ji vidět o něco dál. 5 · Večer nevidím obrazovku smartphonu. 6 · Vnější světlo, atd., Bylo mnohem oslnivější než předtím. · Tuhé rameno a bolest hlavy se zhoršovaly než v minulosti. 8 · Když se dlouhodobě soustředím a pracuji, oči jsou mi velmi unavené. 9 · Moje oči jsou vždy drsné. 10 · Hyperémie očí se zhoršila. Jsou-li z toho tři nebo více "ano", existuje strach, že se na oči zatěžuje. Pokud je pět nebo více "ano", pravděpodobnost předstipování smartphonu bude vyšší.

zkontrolujte pomocí prstů

Jako další metodu kontroly existuje metoda nazvaná "blízko bodové vzdálenosti".
1 - Postavte ukazováček na stranu otisků prstů ve vzdálenosti přibližně 10 cm od oka. 2. Pomalu přesuňte oči z očí, zastavte pohyb prstů, pokud je otisk prstů zaostřen. 3 Změřte přibližnou vzdálenost mezi prsty z oka. Pokud je vzdálenost mezi očima a prsty větší než 30 cm, existuje podezření na inteligentní presbyopii ve vězení. Avšak i při normální presbyopii, krátkozrakosti, hyperopii, astigmatismu atd. Existují rozdíly ve vzdálenosti. Zvláště ti, kteří nemají špatný zrak, by měli zkontrolovat a být opatrní, když se stane 30 cm nebo více.




Jak se vypořádat s inteligentním presbyopií oko
vzdálenost a nastavení změn smaho

smaho presbyopia je příčinou toho, že inteligentní obrazovka je příliš blízko . Nejprve, když používáte smartphone, nechte jej používat 30 cm od vašich očí.

Kromě toho je displej smartphonu příliš světlý, což způsobuje, že se oči unaví. Snižte jas obrazovky na obrazovce nastavení a nastavte jej na trochu tmavé místo. Je-li instalována funkce modrého střihu světla, jeho zapnutí snižuje zatížení očí.

Winking s vědomím

Pokračující prohlížení stejného místa nevyhnutelně sníží počet mrknutí. Vzhledem k tomu, že bliká, je účinek zabraňující vysušení očí a pohybu svalů kolem očí. Dokonce i toto samo o sobě způsobí, že míra únavy očí se bude lišit, a tak budeme mrkat ve vědomí.

Zastavte oči

Sumaho Je důležité, abyste nepoužívali příliš mnoho smartphonu jako preventivní opatření proti presbyopii. Pokud používáte smartphone nebo počítač po dobu 1 hodiny, odpočiňte 10 minut a nechte oči odpočívat.

Když nosíte oční kapky v tuto chvíli nebo oteplete oči kolem horkých utěrek, budete se moci unavit a bude to jednodušší.

Protahujte oči

Chci, abyste si to během přestávky, atd., Prostý úsek očí.

Existuje několik způsobů, ale jako snadný způsob je "hledat alternativní pohled".
1 - Postavte se na místo, kde můžete vidět scenérii daleko, natáhnout ukazováček a prodloužit paže dopředu. 2 · Pokud se podíváte na ukazováček na 5 vteřin, uvidíte scénu daleko na 5 sekund. 3 · Opakujte to 5 až 10 krát. Při přestávce nebo při očích se vaše oči uvolní a bude to jednodušší.

Jednoduché vidět pouze! Trénink očních svalů 【Zelená koule】

* Cvičení pro pohyb oční bulvy nahoru a dolů, vlevo a vpravo je také účinné pro oční tažení.

Sumaho s urychlením

Sumaho presbyopie je příznakem způsobeným utažením a upevněním svalů očí. I když je dočasné, pokud ho opustíte, svaly jsou fixní a zotavuje se.

Jako preventivní opatření proti každodenní rutině je dobré vzít doplněk bohatý na rtěnky a révy. Také to, co je důležité v protiopatřeních presbyopie smartphonu, je věc, že ​​nepoužíváte příliš mnoho smartphonu, takže se pokusíme občas mírně odpočívat.

Pokud existuje mnoho položek, které se vztahují na předchozí kontrolní položku nebo jestliže to vypadá nesprávně, okamžitě jděte do nemocnice. Protože existují případy různých příčin, je také důležité mít lékařskou diagnózu!