Kdy můžete jíst jogurt v době zácpy? Jak jíst a doporučit? Typ

idea také na mysli věci, jako

, byla slibnější část je za to, že by se zvýšil.

Jak mám jíst jogurt?

Tentokrát jsme dali dohromady vztah takové zácpy a jogurt.
kdy mám jíst jogurt v době

sponzorovaných odkazů

Obsah

Ale myslím, že mnozí lidé jedí jogurt při zácpě,

v dopoledních hodinách, v noci, jako je spánek před
, může vždycky, když je dobrý k jídlu?

Myslím, že existuje mnoho částí, které můžu očekávat, než o tom přemýšlím.
u lidí, kteří jedí

jogurt, pak si myslím, že mnoho lidí, kteří jedli jako snídani, asi mnoho lidí má ve dne v množství o tom.

Takže odpověď je často si myslel, že je to v dopoledních hodinách, ve skutečnosti, jogurt je
noci, to je snadno čistit ráno a jíst před spaním. To je myšlenka jako

.
protože
bylo, že je čas, aby střeva aktivně pohybovat od asi 10 hodin v noci nad okolo 2

, 2 až 3 hodiny před této doby,
, která je okolo 8 hodin do noci 0

je-li jíst jogurt v tomto časovém pásmu, je to, že účinně jogurt je mi povzbudit zácpa.

lidé myslí každé ráno - nepracujte příliš mnoho, ale musím jíst jogurt a změňme v časovém pásmu před spaním v noci. Na prodej

doplnit jíst jogurt v době

hladu a bolesti bakterií mléčného kvašení se rozpustí v žaludeční kyseliny, nebude moci využít také.

Takže je nejlepší jíst po večeři.

Jak jíst jogurt účinný při zácpě?

Cesta jíst jogurty, jako je účinný proti zácpě, to je také jeden bod, protože to, co čas k jídlu, jak jsem viděl výše.

Tímto způsobem, je-li v jíst jogurt při zácpě na jiný nemá smysl,

1. , co čas k jídlu?
   
2. Kolik to je?
   
3. Jak jíte?
   
4. Jaký druh jogurtu?
   
5. Jak dlouho potřebujete?
   
   

   Existuje několik položek, které chci takhle potlačit.
   

   
   

   Uvidíme konkrétně co dělat s každým.
   

   
   
   1. Kdy jíst?
   

   Pokusme se jíst před spaním v noci, jak jste viděli výše.
   v noci kolem 8:00 hod ~ 0

   hrubě, zkuste tak, aby odpovídal času v této oblasti.
   

   
   
   2. Kolik to je?
   je částka k jídlu

   jogurt, ale množství, které slibují, aby se vyčistit
   asi o 200 gramů

   
   

   zácpa Bylo řečeno, že tato moc Avšak vzhledem k tomu, že Behidas je přesně 400 g, bude to polovina této částky.
   

   
   Bihidasu BB536 bílého jogurtu tuku 0
   Cena: 227 jenů (včetně daně, poštovné)
   

   
   

   
   říci

   ​​200 g , Cítím se hodně, ale myslím, že pokud nebudete moci jíst dostatečně, můžete snížit trochu víc.
   

   
   
   3. Jak jíte?
   

   Jogurt je v podstatě Plain
   , který má v tom dobrý cukr, ne?
   budete mít ještě více kalorií nervózní, že vzít

   200 g, ale proto, že je předtím, než jdete do postele cukr Pojďme vyhnout.
   

   
   

   Pokud je obtížné jíst hladce, je dobré dát medu namísto cukru, že?
   

   medové kalorií méně než cukr, se stal kořistí prospěšných bakterií ve střevě, protože obsahuje oligosacharidy, je snadné utkání, protože to je jídlo, které lze očekávat různé efekty jako je efekt kožní zkrášlovací a snížení cholesterolu .
   

   
   

   Kromě toho, protože olivový olej se také očekává, že k zácpě odstranění majetné, je dobré, aby to.
   Odstraňte zácpu s olivovým olejem!

   >> Olivový olej pro zmírnění zácpy? Kdy budeš pít? Jak piješ? Kdy to nefunguje?
   

   
   

   , proč je olivový olej lze očekávat, že vliv na zácpu přetrvává, je bod v „nenasycených mastných kyselin“, které
   „kyselinu olejovou“

   .
   

   Tento kyseliny olejové
   , krátké časové období je těžké se dostat ven z tenkého střeva méně pravděpodobné, aby se vstřebává v tenkém střevě. Bylo zjištěno, že

   ,
   

   Vzhledem k tomu, přičemž na olivový olej, jeho složek, dokud se tlustého střeva je věnovat pozornost, ale ne akce, jako je například podpora stolice se stala stimulace střeva lze očekávat.
   

   Navíc, kluzké lety podle obsahu tuku v olivovém oleji, je to znamenat, že akce může být také očekává, že podpoří hladké defekaci.
   

   
   

   Kromě toho je,
   banány na ovoce, kiwi, jablka, atd

   vlákniny-bohatý, zde také možnost, že očekává, že k zácpě eliminovány .
   

   Vzhledem k tomu,
   zácpa odstranění jídla a pití

   vliv na zácpu vyřešen v jiných existuje mnoho z toho, co můžete očekávat, zkuste mnozí hledají tomto článku jako reference. ⇒ Které potraviny lze očekávat, že mají potravu pro potlačení zácpy a okamžitý účinek?
   

   ⇒ Co je to nápoj, který může dostat zácpu vyřešený nápoj nebo okamžitý účinek?
   

   
   

   
   
   4. Jaký druh jogurtu?
   

   Existuje mnoho různých druhů do kontaktu s bakteriemi mléčného kvašení obsažené v jogurtu,
   

6. "bifidobakterie"
   
7. "gasseri bakterie"
   
8. " BE80 bakterie "
   
9. " Bulharsko bakterie "
   
10. " cremoris "
    
11. " LGG bakterie "
    
12. " bakterie mléčného kvašení kmen Shirota „
    
13. „Labelle bakterie“
    

    I když stále existují jiné, že je nejvyšší druh oblíbeného jogurtu, která obsahuje tyto bakterie mléčného kvašení pro zácpa odstraněny.
    

    Jaký specifický jogurt tam bude popsán později.
    

    
    doplněk

    „R-1“ a ačkoli tam je také jogurt, který řekl: „LG21“, jsou nachlazení nebo chřipku, osoba pro tento účel, jako je cholesterol snižující jíst dosti Je považován za vhodný pro.
    

    V závislosti na typu bakterií mléčného kvašení se zdá, že účinek je jiný.
    

    
    

    
    
    5. Jak dlouho je to nutné?
    

    Za prvé, jak je přibližně jeden týden až 10 dní, aby se pokusili jíst stejný druh jogurtu, myslím, že je dobré, aby se pokračovat tak dlouho, jak vést k zácpě eliminována.
    

    V případě, že nemáte nic měnit, aby se pokusila tuto pozici doby, také věřil, že tento druh bakterií mléčného kvašení se neshodují. Pokud není žádná změna, je lepší experimentovat s nepatrnou změnou typu.

    
    Sponzorované odkazy