„Nový rok s nadváhou“ tři tipy pro reset brzy

upustit měkká tuková tkáň kolem žaludku, který byl rostoucí pokud si všimnete ... (Foto: foly /PIXTA)

na konci roku a novoroční svátky, stravování svátek doma a cíl pitná s rodinou a přáteli a saké setkají po dlouhé době, útraty a dunivým v domě, ten, kdo se stane „new year tuk“, bude mít mnoho.

lidem jsem přibírat na váze, podle průzkumu pro uživatele více než 1.0㎏ novoročního rána než dva týdny před novým rokem služeb dietní management „Asuken“, které se podílejí na operaci a 36% jsou až skutečně více než jednu třetinu. A přírůstek hmotnosti osoby, která tuk Nový rok vyšel výsledek, že průměrná 1.7㎏ je.

Ještě horší je štěstí (?), poté, co to bude pokračovat „Nový rok sezóna“ na chvíli. Také je silně nejvíce za studena v jednom roce, jako podnebí, jít ven také mají tendenci být nepříjemné, je také náchylný sezóna nedostatkem pohybu. V „jíst příliš mnoho, pitím příliš mnoho, pracují také jako“, aby přežili toto období tuku prvku je nabitý, tentokrát vám řekne o tom, jak resetovat „Extra Nový rok“, „extra Nový rok“.
as

První premisa v
Částka „1 týden celkem“ místo „každý den“, protože to je vzácný klid a Nový rok, a někdy může být natažené opustit křídla myslím, že.

, aby „i zvyk“ výkrm ne lidi „v roce-end strany a Nového roku více“ se dotkla i trochu starší článek, energie částky, které jedí příliš mnoho, je to nezmění okamžitě tuk bezprostředně po jídle , „Zbytečné je tak jíst“ každý den, „Oh, prošel jíst, pokud se pokusíte ......“ rozdává jemně péči, a také bude nahromaděný stres. příjem potravy je „totální jeden týden,“ Jsi v pořádku, pokud přijatá do jisté míry v rovnováze.

Místo toho, dva až tři dny po prázdninách, pojďme vytvořit „reset období“. Po velkém dobu jíst pil tělo o samotě, jak to je, samozřejmě, to je minuta budete jíst příliš mnoho, protože výsledek je uložen v těle stane tuku. Během tohoto období, o něco více, než je obvyklé, Udělejme péči o množství a obsahu jídla. V případě novoroční party, a případ každého dne, pokud tomu tak není, je-li přesvědčivé obžerství, pokud Osaere světlejąí vědomi dne a následujícího dne na den, takže bude mít rovnováhu.