Tím, že jí efekt

lněné semínko lze očekávat, že se živiny obsažené ve lněném semínku, jaký vliv lze očekávat.

Co je tok osiva?

Lněné semínko "lněné semínko" v Japonsku. V Japonsku, to bylo populární, se nazývá len ze starého profilu lněné semínko jako zdravé jídlo je nízká, je stav, který není schopen plně využít.

Lněné semínko je, jak jsem ocenil i slavný Hippokrates jako otec medicíny, se předpokládá, že mají různé účinky, stejně, jako jsou staří Řekové a starých Egypťanů bylo použito jako potravina . V posledních letech, studie o živiny, v ostatních zemích Evropy a Ameriky přitahuje pozornost jako super jídlo, a existuje mnoho potravin receptů.

živin

lněný, který je obsažen v lněné semínko obsahuje celou řadu živin. Správně vařené, při požití, omega-6 mastné kyseliny a omega-3 mastné kyseliny, lignanů, vlákniny, jako je například vitamin E, mohou být začleněny do těla účinně složky, což je dobré pro zdraví.

zejména omega-6 mastné kyseliny a omega-3 mastných kyselin, což je rovněž materiál, jako jsou mozkové a nervové tkáně, protože není možné vytvořit v těle, účinný příjem ve stravě, atd byly důležité.

lze očekávat účinek
v příjmu lněných
onemocnění souvisejících s životním stylem, omega-3 mastné kyseliny obsažené v účinku

lněné semínko proti demenci, buněčné membrány měkký, aby krev Je to akce, která je hladká. Kromě toho, snížení hladiny cholesterolu, ale může také sloužit k a jít k řádnému metabolismus tuků, a je prý pomoci v prevenci nemocí souvisejících s životním stylem.

Kromě toho, se v posledních letech, které příjem omega-3 mastných kyselin, u starších pacientů úbytku kognitivních funkcí a potlačení mozkové atrofie lze očekávat, je výzkumná zpráva, jako.

ke zlepšení zácpy

lněné semínko je, vláknina ve vodě rozpustné vlákniny a nerozpustné jsou v vyvážená. Založil střevní prostředí, podporují hnutí peristaltika (podněcování) střeva, řešit lze očekávat zácpa.

anti-aging efektem

vitamin E, který je obsažen v toku osiva má antioxidační působení, aby se zabránilo oxidaci buněk, z toho, že odvrátit stárnutí, účinek proti stárnutí Očekává se.

※ super jídlo je jen jídlo a individuální způsob péče o zdraví, aby rozhodnutí týkající se této politiky ošetření, obraťte se na odborníky, včetně lékaře.


pro příjem lněný

V Evropě a ve Spojených státech je běžné, že k jídlu mixu, jako je seriálu. Nicméně, lněné semínko je těžko stravitelné, že zůstává druhu, bude živiny také méně pravděpodobné, že se vstřebává. Z tohoto důvodu doporučujeme používat semena vyrobená do prášku a oleje z tokových směsí. Lněný olej, a je snadno degradován tepla, možná budete chtít jíst, například, aplikovat na salát bez přívodu tepla.

dosud neznámé lněné semínko jako super jídlo v Japonsku. Přijměme to dobře, abychom předešli onemocněním životního stylu a zlepšili zácpu.