Efektivní cvičení brzy po jídle ke snížení hladiny glukózy v krvi?

v platnost okamžitě po jídle hnutí je snížit hladinu glukózy News /diabetes /krevní
onemocnění odvětvími? (2016.10.27 distribuce)

při snižování hladiny cukru v krvi pacientů s diabetem typu 2, bezprostředně po jídle se s výhodou provádí za chůze po dobu 10 minut, znázorněných na nové studie. Podle

Tato studie, ve skupině byly bezprostředně po jídle chůzi, postprandiální hladina glukózy v krvi byla snížena o 12% ve srovnání se skupinou s pohybem do jiného časového pásma. V případě, že postprandiální hladina glukózy v krvi byla nejvíce snížen šel po večeři, na rychlosti poklesu, která dosáhla 22%.
V Andrew Reynolds řekl: „současné pokyny klinické praxe

Research je autorem University of Otago (Nový Zéland), se doporučuje u pacientů s diabetem 2. typu cvičení v týdnu po dobu 150 minut. Nicméně, tentokrát po jídle cvičení z toho bylo zjištěno, že účinek snížení hladiny cukru v krvi, a to zejména, že po jídle bohaté na sacharidy, je nutné přezkoumat doporučení k provedení pohybu „jak je rutinní“ postprandiální Walking Chci to, "doporučil.

V současné studii jsme zjistili, že předmětem 41 pacientů s diabetem 2. typu, byli požádáni, aby jít pěšky v týdnu po dobu 150 minut. V první fázi studie, 30 minut každý den na pacienta s výhradou, aby šli pěšky do oblíbené denní době, ve druhé fázi, která byla zahájena 30 dní po prvním koncem fázi předmětem pacient během 5 minut po každém jídle Chodil jsem 10 minut. V důsledku sledování hladiny glukózy v krvi, hladina glukózy v krvi bylo zjištěno, že kapky účinně Mohlo bezprostředně po jídle chůzi.

Na druhou stranu, někteří výzkumníci se věnují pohybu, aby doporučili cvičení po jídle. US Montefiore Medical Center (New York City) Joel Zonszein Mr. klinické diabetes centrum, cvičení je, že by měl být součástí léčby diabetu je sloučení „diabetes 2. srdeční choroby typu u pacientů byl pozorován při vysoké frekvenci, po jídle Vzhledem k tomu, že zátěž na srdci se zvyšuje, je třeba věnovat pozornost, když doporučujeme cvičení ihned po jídle. " Podle

Řekl, doposud sice glykemický zlepšení vliv ovládání pohybu v řadě studií byly zkoumány, pouze zlepšení výkonu a životního stylu je také mnoho případů není možné získat dobrou kontrolu glykémie. Z tohoto důvodu, „v řízení diabetes mellitus 2. typu, vhodná farmakoterapie s úpravou životního stylu je důležité,“ řekl řekl.

Kromě toho, ve druhé studii, která byla zveřejněna v časopise British University of London (UCL) Health Behavior Research Center of Andrea Smith a jeho kolegové zkoumali souvislost mezi vznikem množství fyzické aktivity a diabetu typu 2 Analyzovali jsme 23 studií. Z více než 1,2 milionu subjektů se u 82 000 lidí vyvinulo diabetes typu 2.

Výsledek analýzy, ve skupině provádět další pohyb týden 150 minut, bylo zjištěno, že riziko vzniku diabetu typu 2, aby 26% nižší. Kromě toho, další výhody mohou být získány při provádění pohybu více než doporučených 150 minut, bylo také zjištěno, že riziko vzniku diabetu typu 2 na polovinu. Tyto nálezy byly zveřejněny 17. října v online vydání "Diabetologia". (HealthDay News 2016 18.října)

http://consumer.healthday.com/diabetes-information-10/type-ii-diabetes-news-183/take-a-walk-after- your-jídlo-to-boj-diabetes-715937.htmlCopyright (c) 2016 HealthDay. Všechna práva vyhrazena.