Potraviny účinné pro letní šarže

a teplo, Japonsko v konkrétním solid-Innovation vlhkosti, nebo se ztrátou chuti k jídlu, a ven je unavená těla, nemají dobře spát, symptomy, jako je hmotnost snížena Je něco, co se stane. Zvláště když pokračuje tropická noc, každý to nedělá. Nedostatek spánku také pomůže léto.

Samozřejmě také musíme být opatrní ohledně jídla. Je horké a vlhké, a dokonce i když necháte na chvíli jídlo, je poškrábaná nebo se snadno hnije.

Nechladněte své tělo!

Když je horko, můžete usnout s vaším futonem tak, jak je, nebo spát při chlazení. Je přirozené, že byste během dne chtěli něco chladného. Ale musíte být opatrní, když přemáháte ospalé a chladné věci.

Pokud se taková věc by bylo tělo je chladný, protože nejen stát zažívací potíže, bude fyzická síla snadněji létě teplo a vyčerpání.

Jídlo, které je účinné pro zmírnění letního skusu

Má "úhoř" vliv na řešení letní sádry? Ačkoli výživová hodnota je vysoká, pokrmy, které se spoléhají pouze na jeden druh nebo na několik druhů potravin, nejsou dobré.

Opět musíme jíst společně s ohledem na vstřebávání výživy a jíst pevně přemýšlet o nutriční rovnováze. Tak vám ukážu, jaké jídlo je dobré. Odkaz: "Trávitelné potraviny" "Ananasové zažívací enzymy"

Studené potraviny nejsou dobré!

Když ztratíte svou chuť k jídlu kvůli teplu a vlhkosti, naprosto si přejete něco zcela chladného. Somen a studená ○ ○, když budete jíst jen přirozeně, tělo ochladí.

trávení a vstřebávání teplotou gastrointestinální kapek jsou ještě horší tím, že příjem potravin s cukrem, tím větší je spotřeba vitamínu B1, přijde k nedostatku vitaminu B1. Nedostatek vitaminu B1 se objeví jako únava těla. Poznámka: jako „potrava vzít únavu organismu“

Goya

Goya Okinawa speciálních produktů, ale také dobře známý Goya Champloo, dlouhou dobu jako potraviny letním horku eliminovány v Číně Je jí. Ulys, jako je goya, mají horečný efekt, který ochladí teplo. Reference: „živiny a účinnost vliv hořké tykev“

edamame

špatné trávení a vstřebávání v gastrointestinální slabí, stal pořadí letních veder. Co je pro takové lidi společné, je nedostatek vitamínů B1 a B2. U vitaminů obsažených v přípravku Edamame se prosím obraťte na "Výživa a účinnost přípravku Edamame". Vitamin B1 je vitamin nezbytný pro přeměnu karbohydrátů na energii. B2 je také nezbytným vitamínem pro přeměnu tuku na energii.

, že tyto vitamíny jsou nedostatečné, nemůže být sacharidy a tuky jako zdroj energie je přeměněna na energii, a to i v těle, není tam žádná fyzická síla, pravděpodobné, že se i v letním horku To je.

Vitamin B1 a B2 suplementace, vitamin A a C, také obsahuje mnoho minerálů, léto je období edamame je nejlepší. Dbejte však na to, abyste Edamame nepřemohli "sůl". Sponzorované odkazy

Mitsuba, petržel

Stamina Supply není omezena na "maso". Když je maso není špatný, ale tím větší je pouze maso, krev svah v kyselém, špatný krevní oběh a prokrvení kapilár bude horší.

Mitsuba a petržel, mrkev, zelené cibulky, potraviny, jako ředkvičky je dílo, které potlačí zvýšení lipidů v krvi. Mitsuba a petržel nemají příliš mnoho množství, takže vědomě jíst i malé množství. Reference: „petržel výživa a účinnost“

k úhoř

Úhoř je Doyounoushinohi léta v Doyounoushinohi, prevence rekuperací tepla výdrž a léto, Můžete jíst dobře.

Zvláště játra obsahují vitamín A, velmi. Vitamin A nebo k posílení sliznice oka, nebo jsou usazeny tón gastrointestinální, je také účinná v prevenci nachlazení, je to také typické jídlo prevence letních veder.

Úhořní lipidy obsahují velké množství DHA a EPA, které jsou účinné při prevenci arteriosklerózy a infarktu myokardu. Existuje také mnoho vitaminů B1 účinných pro zotavení z únavy a vitamín E pro prevenci stárnutí je bohatý.

Poznámka: "léčit jak 2016 léto chladný",
"Výživa a následku účinnosti japonské hořčičného špenát"

okra

okra Sezóna je v létě. Je známá jako přísada jídla pro uvolnění letního skusu. Okra sliz je způsoben pektinem, který je jedním z typů vlákniny a má funkci, která snižuje střevní účinek a cholesterol.

vápníku v okra a železo, beta-karoten, vzhledem k velmi vysokou nutriční hodnotou obsahuje velké množství vitamínu C, v létě bývají výživa je zaujatost se ujistit, že již nikdy nezmeškáte jiný sní o něco déle i při vědomí. Poznámka: Je to „Jak jíst vařené ibišek výživy“

yam

ti ve formě takzvaného dlouhého Moya ginkgo, jako sférické Yamatoimo. Ve jamu je mnoho enzymů, které se nazývají amyláza, které rozkládají škrob a pomáhají trávení škrobu. Má také výživný a tonizační účinek, je účinný nejenom pro zmírnění letního skusu, ale také pro zlepšení křehké konstituce a obnovení jídla po onemocnění.

je zahrnuta v ananasové

ananas, enzym degradující Puromerin a bílkovin, kyselina citrónová podporují sekreci žaludečních šťáv, a lepší trávení a vstřebávání. Vzhledem k tomu, že je vitamín B1 obsažen také hojně, má vliv na únavovou regeneraci a letní skus.

Shrnutí

Reference: Zelenina, která je účinná při obnově únavy | Co je vitamín bohatá zelenina s efektem zotavení z únavy? Letní zničit nutriční bilance bude mít tendenci k zaujatosti výživy, chladné místnosti, to je chladné tělo a vnitřní orgány v uplynulém přijímání chladných mají tendenci být špatné trávení a vstřebávání živin. Zejména v létě roku 2016 se říká, že je extrémně horké (odkaz: horké léto měří 2016), takže si myslím, že je zapotřebí více pozornosti než léto roku.

Pojďme spravovat dietu a přizpůsobit fyzický stav a životní prostředí těsně a léto. Rovněž nutriční rovnováha je důležitá, ale osobně si myslím, že velká příčina letních koupání je "tělo studené". Chtěl bych být unavený od konce léta na podzim. Sponzorované odkazy