Chci to opravit! Jaké potraviny jsou účinné pro zlepšení akné? [Beautog]

class = "anchor"> Abych zlepšil akné, představím hlavně živiny vzaté v jednoduchém receptu.

v akné opatřeních brát vitamín C je jeden z dobrých živin dusit

kůži vitaminu C hodně, se zdá být přidání guláš recept.

Jako menu proti akné, doporučujeme hrnci s kuřetem ve vaření a mořských plodech. V hrnci nebo polévce jej můžete účinně užívat ve vodě rozpustným vitamínem C a můžete si připravit spoustu zeleniny, které se při konzumaci konzumují syrově. Dokonce i když požíváte hodně vitaminu C, nebude uchováváno ve vašem těle, ale bude vylučováno jako moč, a tak si to každým dnem ponořte.

Citace: Péče o pleť University

vitamin je to, co chcete vitaminu A také pevně dodávat nejen vitamin C je v

akné opatření nezapomeňte A .

■ Vitamin A

Má funkci zabraňující vysušení a pigmentaci kůže a udržuje sliznici zdravou.

Je nepostradatelnou součástí myšlení o krásném efektu kůže.

kuřecí játra, prasečích jater, ďasa játra, úhoř jater, oliheň, sablefish, máslo, bazalkou, a petržele.

Citace: Skincare University

Butter sauteed játra je také dobrá. Vypadá to dobře s topinkovým šalívem a petrželkou.

vitamin B2 a B6 také vzít nezapomeňte, že
Po

C a A, živiny, vitamín B2 a B6 nemusí být zásadní pro akné opatření. Vitamin B 2, B 6 má funkci podporující metabolismus lipidů způsobujících akné a potlačení sekrece kožního mazu. Potraviny bohaté na vitamín B2 zahrnují vejce, zelenožlutou zeleninu, ryby atd., Včetně mandlí, vajec, mléka a potravin bohatých na vitamín B6. Užívání vitamínu C, které podporuje tvorbu kolagenu, dále zvyšuje účinek. Citace: Péče o pleť univerzita [] (http://www.skincare-univ.com/article/006468/)

Vitamin B2 a B6 existuje mnoho složek, to má něco k jídlu, i když je. Zdá se, že je živin, které lze snadno dodat. Samozřejmě, nemůžeme nechat ujít, že další živiny jsou zahrnuty dohromady.

říci vitamíny dobré pro akné opatření a recepty na zlepšení brát s nadhledem

akné, zdá se, není pár věcí poměrně šikovný. Tam jsou dokonce mandle a mléko, které jsou vzaty tak, jak je před recept. Jelikož je to opatření, které nevyžaduje příliš velké problémy, pokračujte pevně.