Winter, co je úspěch diety! NG složky nejedí

zimní co úspěch diety! Jíst a NG přísady by neměly být

v zimě bylo řečeno, že sezóna nahoru bazální metabolismus než v létě. Zatím, proč tam je obraz tuk snadno v zimě. A tajemství úspěchu bez problémů v zimě dietu, vás seznámí se složkami NG chcete vyhnout, pokud je to možné.

Ve skutečnosti, k zimním období je bazální metabolismus stoupá než v létě! Co?

Životní minimum potřebné energie je bazální metabolismus jít.

bazální metabolismus, se říká, že tvoří 70% z metabolismu, který spotřebovává energii. Proto ke zvýšení bazální metabolismus Očekává se, že nejdůležitější a efektivní stravy.

Poté, bazální metabolismus, ale existují individuální rozdíly, jako jsou pohlaví a postavě, a také se liší v závislosti na ročním období.

letní venkovní teplota je vysoká, protože teplo není nutné vyrábět, aby se udržela tělesnou teplotu, bazální metabolismus sníží.

Na druhou stranu, vzhledem k nízkým teplotám v případě zimy, výroba tepla, za účelem udržení tělesné teploty stane aktivní, vy bazální metabolismus se zvyšuje. Winter, i jen nosit méně oděvním trochu šaty, tělo bazální metabolismus zvýší, protože k výrobě tepla, takže není zbaven své tělesné teploty.

Citace: Podíváme-li se pouze zdravotní péče univerzitě

bazální metabolismus, zdá snadné ztratit hmotnost je více zimy.

na zimu do tuku snadné skutečnou příčinou

studené nebo když je krevní oběh v důsledku nedostatku pohybu je špatná funkce vnitřních orgánů se sníží, výživa není spotřebován efektivně. Bude se jednat o faktor v hromadění tuku.

v zimě, jako na konci roku stranou a Nový rok, jídlo a vysoce kalorické, je také období existuje mnoho příležitostí k pít alkohol. I když se hodně metabolismus stoupá sezónu, povede to ke zvýšení tělesné hmotnosti od bytí požití energie více kalorií konzumovat. Také, pokud budete jíst příliš mnoho krve budou soustředěny do vnitřností, také sníží bazální metabolismus dolů tělesné teploty.

Citace: Health Care univerzity

v zimě, být opatrní, protože sezóna je zde mnoho příležitostí, aby se stal nedostatek pohybu a přejídání.
by chladit

tělo! NG složky se chcete vyhnout co nejvíce? Když

tělesná teplota stoupá o jeden stupeň, bazální metabolismus se říká, že až 12%. Winter, Snažte se vyhnout co nejvíce potraviny vychladnout následování těla.

zelenina a ovoce ... okurky, zelí, čínské zelí, hlávkový salát, rajčata, okra, fazolové klíčky, lilek, celer, špenát, hořčice špenát, hořký meloun, tomel, hruška, banán, meloun, meloun, ananas, bambusové výhonky, krab , chobotnice, škeble atd

citát: dejte si pozor i na zdravotní péči University

vytápění příliš zaujmout studený nápoj v interiéru slyšel. Jako je zázvorový čaj ohřát tělo se doporučuje.

zimní co účinně šance na úspěch na dietu! -Li dobré využití mechanismu

těle, který se mění v bazálního metabolismu podle sezóny, můžete spustit efektivní zimní jídelníček na jaro. Pokud je to možné, aby se zabránilo přísady NG, je důležité, aby se zabránilo snížení tělesné teploty a bazální metabolismus.