Winter, co je úspěch diety! Jíst NG složky nemají [Yoshirogu]

Ve skutečnosti, směrem k zimním období je bazální metabolismus stoupá než v létě! Co?

Životní minimum potřebné energie je bazální metabolismus jít.

bazální metabolismus, se říká, že tvoří 70% z metabolismu, který spotřebovává energii. Proto ke zvýšení bazální metabolismus se očekává, že za nejdůležitější a efektivní stravy.

Poté, bazální metabolismus, ale existují individuální rozdíly, jako je pohlaví a postavě, a také se liší v závislosti na ročním období.

V létě je venkovní teplota vysoká a bazální metabolismus klesá, protože není potřeba vyrábět teplo k udržení tělesné teploty.

Na druhou stranu, v zimě, protože teplota je nízká, produkce tepla se stává aktivní pro udržení tělesné teploty, bazální metabolismus stoupá. Winter, i jen nosit méně oděvu trochu šaty, tělo bazální metabolismus zvýší, protože k výrobě tepla, takže není zbaven své tělesné teploty.

Citace: Podíváme-li se pouze zdravotní péče univerzitě

bazální metabolismus, zdá snadné ztratit hmotnost je více zimy.

na zimu v tuku snadné skutečnou příčinou

za studena nebo když je krevní oběh v důsledku nedostatku pohybu je špatná funkce vnitřních orgánů se sníží, výživa není spotřebován efektivně. Bude se jednat o faktor v hromadění tuku.

v zimě, jako na konci roku party a Nový rok, jídlo a vysoce kalorické, je také období existuje mnoho příležitostí k pít alkohol. Přestože sezóna, kdy metabolismus stoupá, požití více kalorií než spotřeba energie vede k nárůstu hmotnosti. Také, pokud jíte příliš mnoho, krevní koncentrace na vnitřních orgánech, pokles tělesné teploty a bazální metabolismus také klesá.

Citace: Health Care univerzity

v zimě, být opatrní, protože sezóna je zde mnoho příležitostí, aby se stal nedostatek pohybu a přejídání.
by chladit
tělo! NG složky se chcete vyhnout co nejvíce? Když

tělesná teplota stoupá o jeden stupeň, bazální metabolismus se říká, že až 12%. Winter, Snažte se vyhnout co nejvíce potraviny vychladnout následování těla.

zeleninu a ovoce ... okurky, zelí, čínské zelí, hlávkový salát, rajčata, okra, fazolové klíčky, lilek, celer, špenát, hořčice špenát, hořký meloun, tomel, hruška, banán, meloun, meloun, ananas, bambusové výhonky, krab , chobotnice, škeble atd

citát: dejte si pozor i na zdravotní péči University

vytápění je příliš zaujmout studený nápoj v interiéru slyšel. Jako je například zázvorový čaj ohřát tělo je doporučeno.

zimní co účinně šance na úspěch na dietu! -Li dobré využití mechanismu

těle, který se mění v bazálního metabolismu podle sezóny, můžete spustit efektivní zimní jídelníček na jaro. Pokud je to možné, aby se zabránilo přísady NG, je důležité, aby se zabránilo snížení tělesné teploty a bazální metabolismus.