Jak jíst zdravé na služební cestě,

Když je čas vyrazit na cestu nebo na palubu letadla si uvědomit, že pracovní cesty jsou neomluvitelné overindulgence. Většina odborných exkurzí pohybovat rychlým tempem, takže málo času zásobit zdravé potraviny nebo zkoumání nízkokalorické předkrmy. Nicméně, trochu příprava bude a některé tvůrčí volby potravin udržet vaše fitness rutiny od vykolejení na cestě do vašeho klienta oblíbené restauraci. Věci, které budete potřebovat
Lednička
nákupního vozíku
Izolované chladiče
Zobrazit další instrukce
1

Ignorovat Zlaté oblouky svítí jako maják nad výjezdové rampy a hlavu do nejbližšího obchodu s potravinami místo. Když se dostanete tam, nezapomeňte vyplnit svůj vozík se sýrem, Lunchmeat, s nízkým obsahem tuku koření a ovoce. Ačkoli většina hotelové ledničky jsou malé, měly by mít žádný problém, drží své volby a udržet je čerstvé. Budete také chtít, aby zásobili skříň nebo zásuvka s chlebem, arašídové máslo, pšeničné sušenky a čaj. Máte-li zůstat ve stejném hotelu po celou dobu vaší cesty, bude tato nabídka potravin nejen vám umožní jíst zdravě, ale také výrazně snížit to, co byste normálně strávit při stravování mimo domov. Některé cesty vyžadují více zastávkami v různých hotelech. V tomto případě s sebou izolovaného chladiče k přepravě vašeho zboží z jednoho místa na druhé.
2

moudře výběr při obchodních jídla. I když vaši klienti a spolupracovníci budou pravděpodobně chtít, abyste dopřát právo spolu s nimi, pamatujte, že úspěšné obchodníky vést dav, spíše než po nich. Ano, dvoupatrové cherry Fudge Brownie si patrona má bude vypadat ďábelsky lákavá, ale výběr zdravější dezert není pravděpodobné, že je urazit nebo snížit vaše šance na stahování spravedlivého řešení. Totéž platí i pro smaženými předkrmů, mastných pokrmů a alkoholických nápojů. Sbíráme ovocnou mísu místo Buffalo Wings a pár sklenic vína v průběhu několika piv sníží příjem kalorií, nasycených tuků minimalizovat a snížit spotřebu cukru. Ve skutečnosti se tyto volby vám umožní jíst více, než vaše společníky bez řidičského krevní tlak přes restauraci střechy.
3

Combat nutkání jíst nezdravé potraviny tím, že připraven. Když letíte do cíle, přenést na neužitečných letecké občerstvení, jako jsou slané arašídy a sladké sušenky. Místo toho si s sebou nějaký sýr a sušenky ve vaší příruční zavazadlo. Jsou to jen jako vyplnění a mnohem lepší pro vás. Pokud jste jezdily po městě mezi zasedáními a chcete objednat rychlé jídlo, zkuste popadl housku v kavárně nebo zábalem vegetarián od stanice metra. Když vaši spolupracovníci zvolte umístění a ocitnete se na burger kloubu, aby rybám či kuřecímu a nahradit hranolky na něco, co nebylo vylovila z olejové kotle. Pijte hodně vody a vzít si s sebou několik müsli tyčinky omezit ty vybízí k prosklené koblihy, které jistě nastanou. Pokud všechno ostatní selže, žvýkat žvýkačky některé až se můžete dostat zpět do chlazené pokladnice čeká ve svém hotelovém pokoji. Munch na krůtí sendvič před spaním a budete spát jako miminko -. Minus poruchy trávení, pomočování, a pláče, že vaše nezdravé společníci by mohli být vystaveni