O švihadlo cvičení a výhody

Možná, že jste použili k švihadlo na starou říkanku : " Zeptal jsem se matky za padesát centů , aby zjistila,slon přeskočí plot . Vyskočil tak vysoké, že se dostal do nebe , a on nevrátil ' tilčtvrtého července . " Mladík si nemyslím, že o všech zdravotních výhod , které sklízet , protože skákat přes švihadlo , ale dospělí a vážné sportovci dělat. Cvičení a Calorie Burner

skákání přes švihadlo spaluje kalorie . To může být provedeno samostatně , společně nebo ve skupinách . Za hodinu , je až 1000 kalorií odstřel . Skákání přes švihadlo vyjde, tóny a rozvíjí celé tělo.
Dovednosti

skákání přes švihadlo zlepšuje koordinaci a atletické dovednosti. Staví vytrvalost a hbitost .
Jednoduché, Tranportable , levný

skákání přes švihadlo se snadno učí , snadné, snadné přenášení a zabírá málo prostor . Je to levné a může být provedeno uvnitř nebo venku .
Vhodná pro většinu
Věk

Skákání přes švihadlo není pohlaví či věku specifické. Je to sport, kterýmůže užít celá rodina .
Vyžaduje minimální
fotografie

dobrý trénink od skákání přes švihadlo lze získat za pouhých 10-15 minut .