Dopady Život ve střední nadmořské výšce

Střední nadmořská výška je definována jako kolem 2200 m (7216 ft) do 2500 m (8200 ft) nad hladinou moře. Města jako Vail, Colorado; Cooke City, Montana, a Clovis, Nové Mexiko jsou v mírných nadmořských výškách. Někteří namáhání lidí žijících ve vyšších polohách jsou vystaveny jsou sníženy dostupný kyslík (tj. hypoxie), nízká vlhkost vzduchu, více slunečního záření, chladu a větru. Červené krvinky

Vzhledem k snížené barometrického tlaku v mírných nadmořských výškách, kyslík je méně koncentrovaná v daném objemu vzduchu. Fyziologie člověka upraví na nižší dostupnost kyslíku zvýšením počtu cirkulujících červených krvinek, které transport kyslíku po celém těle. John Hawley v "Running" cituje studie, které ukazují, že běžci, kteří cvičili v mírných nadmořských výškách se lépe červených krvinek, hmotnost 12 procent a obsah hemoglobinu s 9 procent zlepšení.
Maximální kyslíku

Ve studii Benjamin Levine a James rozptylovým Gunderson, sportovce, kteří cvičili v mírných výšek prokázalo značný 5 procentní nárůst maximální spotřeby kyslíku.
starších lidí

Starší lidé s pre-existující onemocnění, jako je vysoký krevní tlak, ischemická choroba srdeční a plicní onemocnění byly studovány během pobytu v mírné zvýšení ve Vail, Colorado. Vědci pod vedením RC Roach hlásí 16 procent výskyt akutní horské nemoci, o něco nižší než zkušený mladých lidí. Nebyly pozorovány žádné nežádoucí příznaky nebo symptomy vyskytly u chronických chorobných stavů, zatímco účastníci byli při mírných výšek, což znamená, že unacclimatized senioři mohou bezpečně navštívit mírné výšky.
Nízká vlhkost
efekty

nízké vlhkosti, a to zejména v zimním období, lze zmírnit interiéru použitím zvlhčovačů vzduchu a odpařovačů. To pomáhá zdraví sliznic a pomáhá předcházet náchylnost k infekčním agens ve vzduchu.
Sluneční záření

více sluneční energie dosahuje organismy žijící v mírných nadmořských výškách, protože jsou méně vrstev atmosféry a mraky absorbovat a filtrovat ji. Molekuly kyslíku a ozónu absorbovat některé ultrafialovým (UV) záření, které by jinak dosáhnout zemského povrchu, ale ve vyšších polohách tenčí atmosféra pohlcuje méně UV energie. Zejména UV-B paprsky je silnější ve vyšších nadmořských výškách. Výzkum vedený Darrell Rigel, MD, Vail, Colorado, ukázal UV-B úrovní 60 procent vyšší než v New Yorku. Průměrný člověk s nechráněnou pokožkou by spálení 6 minut oproti 25. minutě v New Yorku.
Rakovina kůže

UV-B je také faktorem vzniku rakoviny kůže. Pro celoroční obyvatel žijících v nadmořské výšce 8500 ft, je riziko vzniku rakoviny kůže nonmelanoma je o 115 procent vyšší než u lidí žijících v podobné zeměpisné šířce na úrovni moře. Americká akademie dermatologů doporučuje používat ochranný oděv, krém na opalování, a praxí, jak se vyhnout nejsilnější solární energetické hladiny kolem poledne.
Příprava jídel

na vaření a pečení je ovlivněna nižší atmosférického tlaku a nižší vlhkosti ve střední zvýšení. Vařící voda vypařuje rychleji ve spodní vlhkosti a přísady vyschnout rychleji při skladování. Voda vře při nižší teplotě, a kypřící prostředky reagovat rychleji, protože se sníženým tlakem.