Zdravé nízkotučných Svačiny pro děti

Děti a dospělí, touží nezdravé občerstvení. Čokoláda, cukrovinky a hranolky jsou všechny potraviny které jsou vyšší obsah tuku a ne příliš zdravé. Je zdravější, aby si vybral nízkotučné občerstvení, které obsahují ovoce a zeleniny. Výuka děti jíst zdravě, můžete s sebou do dospělosti. Existuje mnoho zábavných občerstvení, které děti mohou jíst, které jsou nízký obsah tuku. Ovoce Zelenina
Celer je dobrý s nízkým obsahem tuku svačinu.

Čerstvé ovoce a syrové zeleniny bude vždy na vrcholu seznamu z nejlepších možností pro nízkotučné občerstvení. Tyto potraviny bohaté na vitamin může zabránit hlad, pomoci dětem zůstat fit a jsou plné energie. Děti se potřebují jíst lehká jídla, které mohou držet jejich hladinu energie. Vyberte si ovoce, mrkev, celer a jablka. Pro zábavu svačinu, aby mravence na log. To je jen kousek celeru s nějakým nízkotučným máslem šíří na něj a některé rozinkami přilepená na arašídové máslo. Děti se mohou také jíst plátky jablek máčené v arašídového másla pro zdravou, nízkotučnou svačinu.
Celozrnných

Děti se mohou odrazit hlad a cítí plnější déle, tím svačiny na celozrnné sušenky a chleba. Celozrnné vafle a bagety jsou ještě dobrá volba. Udělejte si bagetu zábavné občerstvení přidáním některých nízkotučný tavený sýr a nakrájené jahody nějaké čerstvé. Celozrnné muffiny jsou další skvělé občerstvení volba. Tvorba je doma pro děti může znamenat přidání věci, jako je zdravé ořechy, rozinkami nebo borůvky.

Ořechy Ořechy
může dát dětem více energie.

Ořechy jsou nízkotučné občerstvení při konzumaci v moderování. Děti budou líbit v stezka mix, s rozinkami a jiné sušené ovoce. Ořechy jsou doporučeny, protože jsou plná energie a mohou pomoci dětem udržet soustředění.
Mléčné
Nízkotučné tvaroh dělá zdravou svačinu.

Pick nízkotučné mléčné svačiny. To zahrnuje smetanový sýr, jogurt, tvaroh a sýr cihla. Děti budou mít nějaký osvěžující broskve nakrájené s nízkotučným tvarohem. Vápník pomáhá budovat silné kosti, taky. Cihla sýr půjde dobře s těmi, celozrnných sušenek.
Ostatní zdravých jídel
vzduchu se objevilo, je způsob, jak jít pro zdravý popcorn.

Ostatní zdravé, nízkotučné občerstvení, které děti budou těšit patří rýžové koláčky, vzduch-vyskočila popcorn (ne máslo a bez soli) a dokonce i preclíky. Trik, aby starý dobrý vzduch-vyskočila popcorn chutnější je třást v některých nízkotučného parmazánem. To dává popcorn lahodný sýr chuť, která je těžké odolat.