Jak ovládat hladinu cholesterolu pomocí Domovská stránka prostředky

Existují dva typy cholesterolu, špatný cholesterol, LDL a HDL cholesterolu, dobrý. Dobrý cholesterol je typ naše tělo dělá, a špatný cholesterol je typ přidáme k dobru, když budeme jíst věci, které jsme neměli. LDL cholesterol ucpává tepny a je lepší na nejnižších úrovních. HDL je samozřejmě vyrobena v našem těle a je lepší na vyšších úrovních. Tam je předepisování léků, které lékař může předepsat, pokud máme příliš mnoho špatného cholesterolu, a to není doporučeno nahradit tento lék s domácí opravné prostředky. Nicméně, tam jsou dobré a levné věci, které můžete udělat doma udržet hladinu cholesterolu pod kontrolou. Tyto domácí opravné prostředky mohou být použity s předepsanými léky, které pomáhají udržovat dobrý cholesterol pod kontrolou, a udržet špatný cholesterol pryč. To, co budete potřebovat
Vitamin E Vitamin C

Česnek kapsle nebo pravidelné hroznů česneku
nebo hroznové šťávy
fazole Grapefruit
Mrkev
Chrom
Ginger
Zobrazit další instrukce for S Domovská stránka prostředky pro ovládání Cholesterol
1

Odebere se minimálně 400 mezinárodních jednotek vitamínu E každodenní udržet dobrého cholesterolu pod kontrolou a aby špatné cholesterol z budování. Užívání vitamínu E bude mít cholesterol z tváření do plaku, které mohou ucpat tepny a způsobit srdeční infarkt. Vezměte Vitamin E každý den spolu s předepsanou cholesterolu léky.
2

si zásoby vitamínu C a vzít to pravidelně. Lidé, kteří mají vysoké hladiny vitamínu C v jejich stravě mají často vysoké HDL čísla.
3

jíst asi sedm stroužky česneku každý den, nebo se bez zápachu česneku kapsli každý den, aby LDL cholesterolu nízký HDL cholesterol a vysoký. Většina lidí s česnekovou kapsli každý den, je jednodušší, než jíst 7 stroužky česneku denně.
4

jíst několik hroznů každý den nebo pít hroznové šťávy. Kůže hroznů může pomoci udržet hladinu cholesterolu pod kontrolou.
5

jíst alespoň 1 ½ sekcí grapefruit denně ke snížení špatného cholesterolu. Lidé, kteří jedí grapefruitu denně může snížit hladiny cholesterolu o 7 procent za pouhé dva měsíce. Grapefruit je jen jedním z mnoha různých druhů ovoce, které zahrnují snížení cholesterolu pektin.
6

Přidat boby do svého jídelníčku tak často, jak můžete. Fazole, fazole lima, navy fazole, sojové boby a jiné mohou luštěniny pomáhají udržet hladinu cholesterolu pod kontrolou. Jen tím, že jí 1 ½ šálky fazolí každodenní můžete snížit špatný cholesterol o 22 procent. Nemusíte jíst to hodně, ale čím více fazole, které jíte, tak často, jak je to možné pomůže udržet hladinu cholesterolu pod kontrolou. Fazole jsou další potraviny, které obsahují snížení cholesterolu pektin.