Potraviny jíst migrény

Migrény způsobit silné bolesti, která může trvat několik dní v kuse. Tyto typy bolesti hlavy může způsobit trpí zažít záblesky světla, mravenčení v rukou a nohou, nevolnost a zvracení a zvýšená citlivost na světlo a zvuk jak. Migrény jsou podaná dne, kdy cévy a nervy zvětšení uvolnit chemikálie, které se zalomí kolem cév. Některé běžné příčiny migrény patří alergické reakce, pachy, stres, změny spánkového režimu, vystavení kouři, vynechávání jídel, alkoholu, hormonální změny a napětí. Některé potraviny, jako je čokoláda a cibule se také známo, že spouští migrény. Ginger

Pití zázvorového čaje nebo jíst zázvoru cookies, je prastarý léčba pomoci s příznaky nevolnosti, ale zázvor může také pomoci zmírnit migrény bolest stejně. Katedra práva životního prostředí medicíny na univerzitě v Odense v Dánsku byla dokončena studie, které ukazují, zázvor má vlastnosti, které pomáhají snižovat shlukování krevních destiček. Agregace je lepení dohromady krevních destiček v krvi, které často tvoří krevní sraženiny. Snížení tento výskyt může pomoci s bolesti spojené s migrénou.
Špenát

Jíst potraviny bohaté na hořčík, jako je špenát, může také pomoci předejít nebo omezit migrény. Podle Michaela Murraye, autor Encyklopedie doplňků stravy, je nedostatek hořčíku bylo spojeno s bolestí hlavy. Mnoho věcí, které způsobují lidé, že mají nedostatek hořčíku jsou také spouští na migrény, jako je stres a menstruace. Špenát, ostatní listová zelenina a nerafinované obiloviny jsou také dobrým zdrojem hořčíku.
Cayenne Pepper

kajenský pepř obsahuje kapsaicin, což je přirozený lék proti bolesti , který se používá v boji proti migrény, stejně jako jiné druhy bolesti, jako je artritida, chronické bolesti krční páteře a diabetické neuropatie, podle zdrojů, jako USDA Národní živin databáze.