Vaše oči jsou ovládány svaly, tak jako každý jiný sval v těle, cvičení jim zvýší jejich výkon. Lepší sledování očí vám může pomoci zvýšit průměr pálkování, které vám pomohou udržet lepší rovnováhu a zvýšit své reakce. Existuje několik cvičení, které můžete dělat pravidelně, jak zlepšit své schopnosti sledování očí posílením a zvyšování pružnosti očních svalů. Věci, které budete potřebovat
kniha
Frisbee
Softball
ping pong míč
String
páska nebo připínáček
Zobrazit další instrukce
1 < p> Držte pravý ukazováček na špičku svého nosu. Opravit svůj pohled na prstu a pohybovat rukou, dokud se úplně natažené před sebou. Jakmile se protáhl, aby za ruku směrem k nosu. Opakujte toto cvičení 20 krát pokaždé, když ji praktikovat.
2
Pověste pingpongový míček z řetězce připojené ke stropu. Dejte mu vytáhnout a sledovat míč sledovat míč v pohybu bez pohybu nohou. To vám může pomoci vaše oči sledovat objekty s rostoucí rychlostí a koordinace.
3
Místo poněkud těžkou knihu na Tvůj hlavě. Umístěte softball uvnitř Frisbee a otočte jej. Při vyvažování knihu, zkuste sledovat softball na vlastní oči, jak to valí uvnitř Frisbee. Tento postup opakujte, dokud máte pocit, že jste zvládli to bez shození knihu.
