Jak si vybrat zdravé ochucené vody

Každý ví, že pitná voda je nezbytná pro zdravý životní styl. Jediná nevýhoda je, že voda může ochutnat trochu nevýrazné. Naštěstí stovky značek ochucených vod jsou k dispozici. Některé z těchto značek jsou velmi lákavé, ale naloženo s cukrem. Ostatní značky obsahují kofein a sycení. Nenechte se tímto odradit. Najdete zdravé ochucené vody, jen postupujte podle následujících tipů. Pokyny
1

Zvolte ochucené vody, které jsou bez kalorií. Nenechte se zmást balení. Ochucené vody může být naloženo s kalorií. Problém spočívá v cukru. Některé značky obsahují i ​​více cukru než plechovka limonády. To je daleko od zdravého. Místo toho si vybrat ochucené vody, který je oslazený náhrada cukru. To eliminuje kalorií, takže voda zdravější.
2

Vyberte kofein bez značky. Značky, které slibují vyšší energie může být naloženo s kofeinem. Po celá léta, kofein byl označen jako diuretikum, což znamená, že může vést k dehydrataci. Voda naloženo s kofeinem bude jen vás žízeň.
3

Vyberte neperlivá značky. Pití vody sycené oxidem uhličitým je opravdu nic jiného, ​​než pít dietní sodu. Místo toho, vybrat ochucené vody, které je co nejblíže k obyčejnou vodu, jak je to možné.
4

najít značky, které jste přidali vitamíny. Pokud budete pít vodu, to by mohlo také mít další výhody. Můžete najít vodu, která má vitamínů skupiny B nebo vitamin C. Vyberte značku, která nabízí výhody, které hledáte.
5

Zvolte jasné ochucené vody. Barevná voda může upoutat tvou pozornost, a připomene vám ovocných chutí, ale dodal, barvy jsou zbytečné. Nedovolte, aby tyto světlé barvy zmást. Chutnají nic jiného než jasné značky, ale umělá barviva jsou nezdravé.