Jak si vybrat zdravé kávu pít

Stálý na přepážce místní kavárně může představovat problém, pokud se snažíte sledovat svou váhu. Na jedné straně chcete objednat, co se vám líbí a co dobře chutná. Na druhou stranu, možná jste slyšeli, že kávové nápoje mohou mít velké množství kalorií v nich. Postupujte podle těchto tipů, aby se ujistil, že vaše kávu pít nemá ekvivalent den hodnotě kalorií v něm, ale stále skvěle chutná. Pokyny
1

Objednejte si kávu pít s odtučněného mléka a snížení kalorií, tuku v něm. Kávové nápoje jsou vyrobeny z plnotučného mléka nebo půl na půl ve výchozím nastavení. Plnotučné mléko a napůl mohou mít velmi velké množství tuku v nich. Můžete získat kolem této překážky tím, že nařídí vaše latte s odtučněného mléka místo. Objednáte-li si překapávanou kávu, ujistěte se, že nechcete chytit napůl nebo pravidelné sušené mléko. Podívejte se na non-mléčné, bez tuku smetana do kávy místo. Pokud si prostě musí mít chuť více mastných smetany, pak použijte část napůl a část bez tuku sušené mléko.
2

Vyberte bez cukru sirup příchutě. Pokud máte rádi chuť lískových oříšků a karamelu pak jít na to. Jen si dejte pozor a vím, že některé látky určené k aromatizaci sirupů jsou bez cukru a některé nejsou. Někdy lze říci, že rozdíl podle barvy čerpadel se na lahvích. Můžete tento cukr řezným ostřím o krok dále pomocí bez kalorií sladidla místo cukru, aby se vaše kávu pít přívětivé pro váš pas.
3

Objednat malou kávu pít. Pokud chcete mít kávu s plnou chutí tuku a cukru, ale přesto chcete, aby to zdravější pro vás, pak stačí zvolit menší velikost. I nápoj s množstvím kalorií lze zdravější pití méně. Někdy stačí mít chuť nápoje je dost uspokojit touhu po něm, aniž byste museli vypít celou věc.
4

Vypijte si kávu brčkem, aby bylo zdravější pro vaše zuby. Pokud je vaše káva má cukr v něm, každý doušek jste se myje, že cukr přes zuby. Použití slámy umožní cukr obejít zuby a zachovat své zdraví tím, že pošle kávu přímo do krku spolknout.