Co jíst když Detoxing

Existuje police upon police knih, které se věnují procesu detoxikace stravou, ale podstata věcí je --- li jednou osvítí těla trávicí zátěž, bude to mít, že mnohem více energie na postarat se o sebe. Detoxikační diety spoléhají na rovnováze dvou věcí --- eliminace toxických látek a důraz na čistící potravin --- k dosažení tohoto cíle. Funkce

důvod měnit to, co jíte, když jste detox není, přísně vzato, jak zhubnout (i když téměř jistě bude). Jde o to, snížit zátěž, kterou jste nutí vaše tělo zpracovat tak, že to může používat tyto energie pro vlastní opravy. Trávení zabírá mezi 40 a 60 procent těla denní energie, a zpracované potraviny daň trávicí systém. Odstranění těchto zpracované potraviny uvolní mnohem větší část energie pro tělo používat při odstraňování toxických nevyřízených případů.
Typy

Existuje bezpočet forem nabídce plánů k dispozici těm, kteří provádějí detoxikační dietu. Některé zahrnují půst zcela, přičemž pouze vodu, jiní obhajují odstranění všech pevných potravin, spočívající na šťáv a vývarů, ještě jiní jsou "monodiets", jež umožňuje pouze jedno jídlo (např. meloun), zatímco detoxikace. Nejjednodušší pro nejangažovanější dietu, následovat je jednodušší a udržitelnější --- odstranit všechny toxické látky (kofein, alkohol, Volně prodejné léky) a jíst nic jiného než čerstvé, ekologické produkce a omezené množství celých zrn.

efekty

Hodně byl vyroben z části "Příznaky" v dietě detox --- bolesti hlavy, bolesti žaludku, plyn, bolesti svalů a dokonce i mírné horečky, které se říká, že vyplývat z podniku přísný detoxikační program. Mnohé z těchto příznaků jsou snadno přičíst odstoupení od toxických látek Dieter je vyloučení (obyčejně, kofein). Pokud opravdu nesnesitelné symptomy projeví, by měly zajistit, že Dieter ona je opravdu laskavý k tělu a blíží detox jako životní tvrdit, proaktivní opatření, a nikoliv forma self-trest za "špatné chování".


Úvahy

Jedna z teorií sjednocení většiny detox stravy je primární význam světla, vody bohaté potraviny pomáhají tělu zbavit se toxinů. Enzym bohatá voda obsažená v čerstvých bio ovoce a zeleniny, v kombinaci s vnitřní obsahem vlákniny produktu, pomáhá tělu "drhnout" se na vnitřní straně, odvoz starého odpadu a toxinů v jeho brázdě.


omylů

žádná dvě tělesa jsou stejné, a tak žádné dva orgány budou reagovat stejným způsobem na detox stravy. Jedna osoba může využít nejlepší z vody rychle, může být nutné další strukturu dobře zaznamenaná nabídky plánu, může být dalším potřebovat doplněk podporu a další mohou být zcela úspěšná jen s pár věcí vyloučených ze stravy. Tam je smysl všechno, nebo nic v hodně detox dieta literatury na konci, nejlepší výsledky pocházejí z výzkumu promyšlené a bedlivě poslouchal něčí tělo

.