Jak se zbavit bolesti hlavy před nadměrným spánku

Někdy, když člověk oversleeps, mohou probudit s bolestí hlavy. Podle "lepší zdraví díky přirozenému uzdravení," mohou tyto spánku "kocovinu" být způsobeno kolísáním hladiny serotoninu během spánku. To se také může stát, když se někdo dostane příliš málo spánku. Je to zvláštní fenomén, protože lidé mají tendenci si zdřímnout, když mají bolesti hlavy způsobené nějakou věc jiný. Pokud má člověk tendenci se dostat bolesti hlavy ze zaspával, může si vzít některé kroky, jak se zbavit té bolesti hlavy --- nebo dokonce zabránit tomu, aby na prvním místě. Pokyny
1

Jdi spát ve stejnou dobu každou noc a buzení ve stejnou dobu každý den. To je jeden způsob, jak zabránit bolesti hlavy z zaspával, protože tam bude žádná instance zaspával způsobit bolest. Spaní ve stejné výši každý večer a dostat se na spánek plánu pomáhá nejen s bolestí hlavy, ale také pomáhá dát tělu více energie po celý den.
2

Udělejte si ibuprofen při prvním náznaku bolesti hlavy, které lékaři obvykle doporučují. Pro ty, kteří raději něco přirozenější, zkuste šňupání mátu. Kniha "Aromaterapie", říká, že tato vůně vám pomůže uvolnit své tělo, pustil napětí a pomůže zbavit se bolesti hlavy.
3

Pít bylinné čaje. "The Illustrated Encyclopedia of Healing nápravy" doporučuje popíjet čaj, když se probudíte s bolestí hlavy. Bylinky mohou pomoci zmírnit bolest. Byliny, které jsou doporučovány do hlavy tlumícími čaje jsou heřmánek, šípek a meduňky.