Jak hodnotit Oblíbené dietní programy

Podle Dr. Michael Dansinger, nutriční lékař pro NBC The Biggest Loser, myšlenka, že existuje jen jeden nejlepší dietní plán je falešný. Místo toho několik dieta plány existují, které mohou produkovat úspěšné hubnutí a zlepšit své zdraví. Klíčem k úspěchu je vybrat jeden nejlepší dietní plán pro vás. Možná je to vegetariánská strava, která doporučuje velké množství ryb nebo plán, který stanoví denní kalorické cíle, ale dává vám flexibilitu ve výběru potravin. Hodnocení dnešních nejpopulárnějších dietních programů je prvním krokem k výběru nejlepší právě pro vás. Pokyny
1

porozhlédnout a udělat seznam populárních dietních programů vás zajímá váš nejlepší zdroj informací dietní program bude na internetu, ale také mluvit s lidmi, které znáte, kteří už úspěšně Zhubla a ptát se, jak to udělali. Mnoho populárních dietní programy mají fyzické umístění, tak zavolat a mluvit s poradci, taky.
2

Požádat o informace o konkrétních potravin budete jíst a jak budou muset být připraveni. Zvažte, zda dietní program je realistický pro váš životní styl, nebo bude vyžadovat příliš mnoho nastavení.
3

Ujistěte se, že dietní program vyžaduje nějakou formu cvičení. Nejen, že cvičení v kombinaci se zdravím jedení vám nejvíce efektivní hubnutí, cvičení, ale nabízí další zdravotní výhody, jako prevence nemocí a vyšší kvalitu života.
4

Zeptejte se na cenu stravy programu, včetně členských příspěvků, dále náklady na stravu a náklady na vyplacení veškerých doplňků nebo pilulky, které jsou uvedeny v programu. Získat představu o nákladech celého programu, spolu s odhadem, jak dlouho budete muset být na programu, aby ztratit váhu, kterou chcete.
5

Zeptejte se, zda je program zahrnuje podporu poradců a informovat o jejich kvalifikaci a certifikací. Má program vyžaduje, skupinová setkání, nebo one-on-one poradenství?
6

vyžadují, aby každý dietní program si vyberete vám s odhadem promítaný hubnutí závislosti na vaší hmotnosti, svého cíle váhu a průměrný úbytek hmotnosti pro dietu programu za týden. Podle HealthyDay News, žádné diety program, který slibuje, že průměrný úbytek hmotnosti o více než jedno - dvě libra za týden může být nereálné.
7

Požádejte o reference z úspěšných klientů dietního programu.