Jak se k nám Šokující Pics z vaší mysli

Může být izolovaný incident, který se nemůžete dostat ze své mysli. Čím více šokující a zneklidňující scény, tím těžší je bude přestat myslet na obrazy z něj. Čas a vzdálenost od situace, je jedním z nejlepších léčitelů. Do té doby můžete zkusit tyto různé věci, které vám pomohou vyčistit šokující obraz z vaší mysli. Pokyny
1

Zrušte svou mysl od všech myšlenek. Zaměřte se na plamen svíčky, nemyslete na nic, ale blikání za minutu nebo dvě. Můžete také zkusit zavřít oči a představovat si, že každá myšlenka se unést v bublině nebo balonem. Zachyťte každou myšlenku a dívat se na ně vyplave a pryč.
2

pozitivní průvodcem metafor přesměrovat své myšlenky a uklidnit ohromen smysly. Použijte průvodcem metafor k přepravě své myšlenky na šťastnější doby a místa. Použijte prohlídky nahrávky metafor audio, pokud nevíte, jak to udělat sami. Většina nových věk obchody nosit.

3

probrat situaci se svými přáteli, rodinou nebo poradcem. Mluvit nahlas může být jedním z nejlepších způsobů, jak pomoci obraz nakonec rozptýlí. Sdílení obraz s ostatními mohou pomoci Vašemu tělu přirozené mechanismy zvládání kop palců
4

popsat šokující obraz podrobně v časopise. Poznamenejte si, kde se konala, kdo tam byl a jak se cítíte. I když nejste sdílení zkušeností s někým jiným, může být akt "vyprávění" svůj příběh, i když je to jen diář pro sebe, pomůže vám vypořádat se s obrazem.