Jak změním procento tuku do Počet tukových gramů ?

Musíte vědět výživy v potravinách , pokud jste dělat dobrá strava rozhodnutí, například kolik tuku k jídlu. Mayo Clinic doporučuje jíst ne více než 70 g tuku denně na 1.800 kalorií . Můžete určit počet gramů tuku v porci jídla nebo počet gramů tuku přípustné ve vaší stravě , pokud víte, celkové kalorie a podíl těch kalorií, které jsou složené z tuků . Gram tuku obsahuje asi devět kalorií. S tímto vědomím , že je to jednoduchá záležitost , aby se konverze. Věci , které budete potřebovat
Kalkulačka
Zobrazit další instrukce
1

rozdělit procento tuku 100 . To převádí podíl na desetinný zlomek . Například , v případě, že obsah tuku je 40 , 40 rozdělit do 100, což by se rovná 0,40 .
2

násobení počtu získanému v kroku 1 do celkového počtu kalorií . To vám dává množství kalorií z tuků . V příkladu v kroku 1, pokud je celkový počet kalorií na porci je 300 , pak 0,40 x 300 = 120 kalorií tuku v jedné porci .
3

rozdělit svou odpověď od kroku 2. koeficientem 9 kalorií na gram tuku . Toto je přibližný počet gramů tuku. V příkladu , 120/9 = 13,33 g tuku .