Jak řídit stravovací lidové zvyky

Správa jiné osoby stravovací návyky, je těžký úkol. Jídlo je velmi osobní. To znamená, že vyvíjí kontrolu nad jinou osobou je stravovací návyky může zdát velmi rušivé. Existují případy, kdy i když řízení stravovací návyky jiné osoby je nezbytná. Malé děti potřebují radu s jejich stravování. Lidé se určitých veterinárních podmínek také může potřebovat nějaké povzbuzení změnit své stravovací návyky. Správa, aniž poškozuje důstojnost druhého člověka je cíl. Zde jsou některé věci byste měli mít na paměti. Návod
1

Pamatujte si, že ve skutečnosti nemůže kontrolovat, co jiný člověk sní, můžete provést pouze návrhy, poskytují zdravé výživy možnosti a nastavení zdravé stravovací návyk příklad
2

. Nikdy kobylka jinou osobu o svých stravovacích návyků. Trvalé změny ve stravovacích návycích pocházejí z vnitřní motivace. Tough mluví o stravovací návyky obvykle funguje jen, když člověk dobrovolně hledá radu. Je-li požadováno poradenství, nabízí profesionální pomoc od dietologem nebo lékařem je vynikající nápad.
3

poskytovat zdravé potraviny a nezdravé potraviny, aby méně dostupné. Vytvoření zvyk jíst alespoň pět porcí ovoce a zeleniny každý den se může stát pouze v případě, že ovoce a zelenina jsou po ruce, aby zjistili, že jsou. Pro chleba a cereálií, udržet pouze celozrnné potraviny na straně, eliminovat rafinované mouky produkty. Opět, poskytuje zdravější volbu a přitom méně zdravé volba těžší dostat se pomoci změnit stravovací návyky. Udělejte si podobný přístup masa, drůbeže a ryb; nahradit všechny smažené nebo mastné zdroje bílkovin s pečenými, grilované, sázená nebo dušená výběrů
4

Mějte výběr zdravé svačiny k dispozici.. Snadné žvýkat zelenina jsou dobré pro uspokojování potřeby jíst něco krizi. Plody jsou vhodné pro uspokojení chutě na sladkosti. Pre-měřené zachází se známou množství kalorií, jako je balení 100 kalorií občerstvení, jsou vhodné pro příležitostné splurges.
5

Nastavit dobrý stravovací návyk příklad. Snad největší kontrolu máte nad stravovacími návyky lidí, které žijí s je prostřednictvím vlastních stravovacích návyků. Ukažte, že jste se zavázali k zdravých stravovacích návyků prostřednictvím svých vlastních výběr zdravých potravin.
6

Pro děti neposkytují potraviny nechcete jim jíst. Protože jste skutečně mají velkou kontrolu nad každodenním aktivit vašich dětí, můžete omezit dostupnost nezdravých potravin. Nakonec budou muset podlehnout zdravé stravovací návyky. Opět vzpomenout na příklad nastavujete a ujistěte se, že starat se o své stravovací návyky.
7

zřídit alespoň jeden pravidelný rodinné jídlo čas každý den. Jíst společně jako rodina poskytuje dobrý čas k prokázání zdravé stravovací návyky. Jíst společně také pomáhá spojit zdravé stravovací návyky v příjemné společenské interakce.