Jak se cítit jako snídal První věc, kterou ráno

Snídaně je jedním z nejdůležitějších jídel dne, ale mnoho lidí nemá jíst snídani z různých důvodů. Někteří lidé nemají rádi chuť tradičních snídaňových potravin, jako jsou palačinky, vejce, slaninu a obilovin. Ostatní lidé nemají pocit hladu brzy ráno a jiní nemají čas se najíst během ranní dojíždění do práce nebo do školy. Zapomeňte na své omluvy, snídaně-vyhýbají! Je tu naděje pro vás ještě! Pokyny
1

přemýšlet o jiných možnostech mimo oblasti tradičních snídaňových potravin. Mezi možnosti patří pizza, sendviče, včerejší zbytky nebo jiné slaného.
2

Zkuste jíst méně na večeři v noci, takže pocit hladu v dopoledních hodinách. Zvažte jíst malé občerstvení o velikosti položky, jako jsou jogurt, ovoce nebo zmrazené snídaně sendviče, jak dostat váš metabolismus začal.
3

Podívejte se na vaše ráno. Naplánujte zmáčknout během několika minut na snídani, pokud je to možné. Nastavte si budík dříve, aby se více času v dopoledních hodinách.
4

Pomalu zvyšujte si snídani, když se v současné době pouze pít nápoj. Přidat snídaně potravinu každý den, dokud se nedostanete na zdravou snídani jídlo.
5

Zkuste rychlé řešení, jako je například individuální velikosti obilovin /müsli tyčinky, banány, jablka a jogurt nápojů. Zvolte přenosné předměty jíst na útěku, pokud jste dojíždění a málo času.