Rybí olej pro zdraví srdce je zajímavé téma. A je tu dobrý důvod pro this.Newspapers a časopisy se neobejde bez výzkumu novinkách na úžasné zdravotní přínosy rybího oleje pro zdraví srdce. Je velmi doporučeno lékaři, odborníci na výživu, trenéry, cvičení nadšenci a dokonce i můj veterinář doporučil používat kapsle rybího oleje pro zdraví srdce mého mazlíčka čokoládový labrador, Phyto.Even i když většina z nás slyšel o mimořádných výhod, že omega-3 rybí olej má na naše kardiovaskulární zdraví, jen málo jsou si vědomi všech vědeckých studií, které prokazují výsledky týkající se rybího tuku pro studium zdraví srdce craze.A byl publikován v oběhu, oficiálním časopise American Heart Association, což rozsáhlé a systematická zpráva o účincích omega-3 mastných kyselin z ryb na krevní oběh a důvody, proč rybí olej funguje dobře pro zdraví srdce a kardiovaskulární systém v mnoha ways.The prezentované studie, jak rybí olej mastných kyselin pomáhá při snižování hladiny cholesterolu , prevenci nepravidelný srdeční tep a minimalizace krevních sraženin. To také pomáhá při snižování i krevní tlak a triglyceridů, HDL a LDL rovnováhy a uvolnění arteriální stěny, stejně jako zamezení tvorby nového plaku a zánětu, vazokonstrikce, agregaci krevních destiček a mnohem více. [Roč. 106:2747] Pozoruhodné! Jak někteří vědci dokonce navrhli, že depresivní člověk může získat pomoc od omega 3 rybího oleje. Je to dobré pro rozbité hearted.Some skupina lékařů z a zveřejnila studii v časopise Journal of American Medical Association mluví o pozitivních účincích vyšší spotřebou rybího tuku na snížení mužské riziko ischemické choroby srdeční (ICHS). Přesto bylo zjištěno, že více žen umírá na infarkt, než z jakékoliv jiné příčiny, a tak vědci zajímalo, zda ženy mohou dostat stejné zdravotní přínosy z rybího oleje jako muži do.84, 688 žen bylo následně na 16 let a lékaři dospěli k závěru, že ti, kteří konzumovali pět nebo více porcí ryb týdně měl menší šanci na ICHS nebo umírá na infarkt ve srovnání s těmi, kteří konzumovali méně ryb. [Roč. 287, č. 14] Jestli se mě ptáte, je velmi jasné, že rybí olej pro zdraví srdce je zásadní. Ale kolik budete potřebovat? Obvyklá doporučení je 5 nebo více porcí tučných, studené vody ryb týdně. Je to skvělé a určitě zlepšit své zdraví srdce, ale pak zase to nemusí stačit. Mnohé výzkumy doporučuji minimálně 1 až 3 g rybího tuku denně pro zdravé heart.A jistý způsob, který zajistí dostatek je doplněním svůj jídelníček s čistými kapsle omega-3 rybí olej, který může jistě vám všech osm přirozeně se vyskytující omega 3 mastné acids.That je důvod, proč slyšíme doporučení rybího tuku pro zdraví srdce. Otázkou nyní je, měli byste být ochotni podniknout kroky? Nebylo by to trvat hodně času ke zlepšení svého zdraví a to je určitě stojí za námahu. To může být lepší, mít bolesti, šťastný a zdravý život, zatímco roste old.Yes určitě může! A můžete začít nyní, po této rady.
