To mě udivuje, že lidé jsou ještě stále pije nápoje obsahující cukr , když se snaží zhubnout . Neexistuje žádný možný způsob, jak jste si přečetli o hubnutí a neřekli o zlu těchto cukru naložené drinks.Today jsem dělal konzultace s zbrusu nového klienta . Přivezla v pravidelném ( obsahujících cukr ) Snapple zeleného čaje . Myslela si, že by si poplácání po zádech a dobrou práci , protože je to zelený čaj . Nyní , zelený čaj je dobré pro nepřeberné množství věcí, od zvyšování metabolismu trochu poskytovat rakovinu bojovat antioxidanty. Miluji ji a pít několik šálků nejvíce dní bez sugar.While jí dobré úmysly , jak se mnozí lidé v její situaci je jistě vyplatí sáhnout trochu hlouběji a naučit se základy . Odstranění cukru je jedno pravidlo z těchto základů . Odstranění nápoje obsahující všechny kalorií ( z tuku nebo cukru ), je další pravidlo basics.Here jsou 3 vynikající důvody, proč nepít vaše calories1 ) Pokud jste na dietě , to předpokládá, že budete jíst méně jídla celkovou stejně. Nechcete , aby se ten pocit vlastně jíst trochu , že jste jedli ? 2) kalorie často pocházejí z tuku nebo cukru. V tomto okamžiku se jedná o prázdné kalorie . Oni nedělají nic pro podporu odbourávání tuků své cíle a následně , abyenergetický deficit obtížnější achieve.3 ) cukru naložené nápoje zvýšení hladiny inzulínu a poté klesnout je. Cukr je kapalina , bez vláken a vysokým glykemickým . To je recept na okamžité špicí a pád hladiny cukru v krvi . To znamená, že se zásahem chutě a případné vyvolání nadměrné cyklus, kde budete jíst více , než byste normálně mít . Na vrcholu se, že prostě má inzulín zvýšen tímto způsobem zastaví tělesného tuku z bytí burned.Awful.The jediný čas během diety fáze , které byste měli pít kalorií během tréninku energie a využití příjmu . Chcete-li zůstat v hormonální zóna spalování tuků , hůl s vodou nebo neslazený , nulové kalorické nápoje
