Teenage obezity stoupá výrazně po celý svět. Takže bychom měli snížit pizzy, hamburgery, bramborové hranolky a koly zcela mimo naší stravy? Náš životní styl je také na vině, zvláště máme-li sedavý způsob života nebo nepoužívejte naše vlastní physically.Obesity je hlavní rizikové faktory pro vznik mnoha chorob. Společně rodiče a lékaři se obávají o zdraví, který je dodáván spolu s obezitou. Obézní dospívající stanou obézní dospělí. A oni jsou vystaveni vyššímu riziku onemocnění, jako srdeční onemocnění, mrtvice, selhání plic, selhání ledvin, vysoký krevní tlak, diabetes 2. typu. Dříve, velký počet lidí ve věkové skupině 30 až 40 dostal infarkt. To se nyní postoupil do mladíků 25 nebo 26! Přečtěte si více informací o http://www.herbalcureindia.com/weight-loss/cellulite-cream.htmlObesity může také vést k depresi u dospívajících. Ale nemůžeme požádat teenager jíst méně. Co je třeba udělat je snížení lenost a sedavý prototyp života. Mimoškolní zdravotnické služby, je potřeba na hodinu. Nemocnice by měly mít speciální techniky zabývající se teenagers.Here obézní jsou některé tipy pro teenagery kalorií: 1. Když budete jíst potraviny podívat na to, jak jednoduché (cukr, koláče) a komplexní (zelenina, ovoce) kalorií. Rozbalit chuť na komplexní calories.2. držet se stranou od rýže, olej a sugar3. držet se stranou od sycených nápojů, jsou to jen prázdné calories4. To je v pořádku jíst hamburgery nebo pizzy jednou za čas. Už je denně a žádáte trouble.5. Rozhodnout se pro vysokým obsahem bílkovin, nízkým obsahem sacharidů a nulovým tuku diet.6. Cvičení frequently7. Zapojit se do mimo sportsA pravé dietní plán spolu s pravidelným cvičením je klíčem k boji proti obezitě dospívající. Nepatrná změna životního stylu může pomoci vám lépe vaše celkové health.Treating Problém Dospívající ObesityThe dobrou zprávou je, že rodiče mohou přijmout opatření k řešení obezity dospívající. Za prvé, mohou začít civilizační stravu celé rodiny tím, že řídí velikostí porcí, což eliminuje rychlého občerstvení, řezání zpět na nasycené tuky a jíst více vyváženou stravu. Přidání cvičení jako součást každodenního života, a to iv případě, že cvičení je jen procházky rodinného psa, může také pomoci vaše dítě zbavit kil, zvýšit jeho nebo její metabolismus, a zabránit dlouhodobé zdravotní problems.So teď, že vaše váha je problém, musíte ztratit. Zvažte následující možnosti: a) navštívit lékaře, aby se ujistil, že jste opravdu obézní. Pokud máte nadváhu, pak požádejte o vaší BMR (bazální metabolismus), protože by se zjistit, kolik budete potřebovat na trénink a jaké procento je třeba snížit příjem potravy na denní basis.b) Pokuste se přimět rodiče, aby začít vařit zdravá jídla. Řekněte jim, jak zvláštní váha cítíte, jak to může zatěžovat osoby s diabetem, vysoký krevní tlak, ischemická choroba, atd. Pokud se vám nepodaří přesvědčit je, pak se učí vařit sami. Jakmile začnete jíst zdravá jídla by polovinu svého dalšího hmotnosti bude pryč ještě dříve, než víte, it.You muset sbohem se svými kamarády nezdravé potraviny a spolupracovat s podobně smýšlejícími navíc teenagerů, kteří se nechtějí zůstat na průběhu špatná strava /ne cvičební režim vede k přibývání na váze a špatný zdravotní stav, ale místo toho chtějí udržovat čalounění a zdravé body.c) Přestat být pecivál. Zbavte se závislosti na vašem poskytovateli platebních služeb, TV a PC. Namísto toho dělat několik cvičení denně, to může být ve formě chůze, běh, jogging, plavání nebo cvičení v posilovně, co si myslíte, že většina pohodlně with.Just vyzvednout vhodné cvičení pro sebe a to každý den. Pokud vedete aktivní životní styl, by navíc polovinu svého extra váhu bude pryč a taky byste se štíhlé a sexy dospívající víte, že je ve vás a snaží se dostat ven.
