Pro zlepšení a zvýšit objem spermatu je velmi běžný touha u mužů po celém světě. Většina z nich chce zvýšit svou produkci spermatu, protože chtějí být plodnější, ale také proto, že se chtějí cítit intenzivní orgasmus. I když velká skupina lidí věří, že to není možné dosáhnout, jiní hledají nové alternativy, které zvyšují schopnost produkovat sperma s velkými results.Besides, většina mužů si myslí, že erektilní dysfunkce (potíže udržení erekce), nebo předčasné ejakulace mohou zhoršovat šance dosáhnout zvýšené produkci spermatu. Někdo si dokonce myslí, že tyto případy by bylo nemožné. Nicméně, i když tyto problémy mohou způsobit nízký počet spermií, v současné době existuje několik alternativ, které mohou účinně řídit tyto problémy kromě zlepšení spermatu production.How ke zvýšení hlasitosti Sperm NaturallyTaking výživové doplňky pro zvýšení hlasitosti spermií a quality.ZincZinc se nachází ve vysokých koncentracích v spermií a je nezbytný pro zdravé sperma. Vnější vrstva a ocas spermií ze zinku a různé studie ukazují, že nedostatečný příjem zinku je spojeno s nízkou spermií count.SeleniumSelenium je také důležité pro produkci spermií. Obecně nízká hladina selenu v krvi mužů je doprovázeno nízkým počtem spermií volume.Essential mastné kyseliny (EFA), Esenciální mastné kyseliny jsou velmi důležité, protože se používají k výrobě prostaglandinů v semenné tekutině. Prostaglandiny pomoci v potlačení imunitní odpovědi proti spermatu u samice. Muži s nedostatečnou úrovní prostaglandinů mají špatnou kvalitu spermií, špatná pohyblivost nebo nízké count.L-ArginineL-arginin je nezbytná pro produkci spermií. Doplnění s ním může výrazně zlepšit objem vašeho sperm.L-CarnitineL-karnitin je zapotřebí pro normální funkci spermií. Nízká hladina L-karnitinu je také souvisí s nízkou spermií objemu a quality.Vitamins, které zlepšují spermie production.Vitamin CVitamin C je antioxidant, který zlepšuje kvalitu spermií a udržuje ji slepení dohromady (tím zlepšuje pohyblivost spermií taky). Vitamin C chrání DNA v rámci spermií damage.Vitamin EVitamin E má příznivý antioxidační aktivitu, která je známá na zvýšení plodnosti u mužů i žen. To přispívá ke zvýšení spermií production.Natural způsoby, jak zvýšit Sperm Count1. Alkohol, marihuana, tabák snížit počet spermií a pohyblivost spermií o 50%. Vedení od těchto závislostí pomoci zvýšit počet spermií a spermie motility.2. Psychologické faktory, jako je stres, může strach, napětí snížit počet spermií. Přítrž těmto faktorům přijetím jógu a meditaci ve vašem každodenním životě. Jóga a meditace jsou nejlepší stres Busters. Zmenšení tyto psychologické faktory pomáhají zvyšovat spermie count.3. Pravidelně masírujte tělo s bylinkovým olejem. Masážní bylinný olej zvyšuje libido, zvyšuje krevní oběh a zdraví. Masáž těla s bylinkovým olejem je známý jako Abhyanga. Abhyanga zpomaluje proces stárnutí, posiluje zdraví, zvyšuje libido, zvyšuje krevní oběh a posiluje muscles.4. Vyhněte se jezdí na kolech, protože způsobuje trauma testicles.5. Konzumujte dobré výživné stravy bohaté na čerstvé zeleniny, ovoce a suchých plodů. Vyhněte se pikantní a hořké potraviny. Udržujte své tělo dobře hydratované tím, že pije 12-15 sklenic vody denně.
