Některé jednotlivé státy mají zakázáno kouření ve veřejných prostorách. Nemocnice se již diktoval, že jejich zaměstnanci přestat kouřit, a sankcionování pracovníky, kteří se rozhodli kouřit na pracovišti. Kuřáci statečný špatné počasí a déšť, déšť se sněhem nebo sníh, kouř pryč, jak rychle, jak mohou, aby se vrátili do práce. V některých městech, kouření je chování jako kontroverzní jako drogové závislosti. Protože lidé jsou si vědomi výhod, zákaz kouření, mnozí lidé začali se snaží najít způsoby, jak přestat kouřit. Kouřením se skládá ze tří prvků: 1. Přibližně 45 procent zvyku kouření zahrnuje hledá potěšení a relaxation.2. Podvědomí spojení mezi příjemné činnosti nebo umístění a kouření je jedním z důvodů, lidé i nadále kouřit. To způsobuje, že touží po cigaretě pokaždé, když se setkají toto místo. Například, jednotlivec může zvykli spojovat kouření s jejich spaním rituál. Přijdou spojovat kouření s spánku tak silně, že je téměř nemožné jít spát, aniž by si cigaretu jako první. Příklad: Pokud sledujete televizi a kouř se kouření stalo podmíněné reakce na sledování televize. Takže pokaždé, když dívat se na televizi, budete se cítit nutkání kouřit. To je asi 45 procent z kouření addiction.3. Konečný důvod, proč lidé kouří, je, že se fyzicky závislí na nikotinu. To je asi 10% ze zvyku. Když lidé přestali kouřit, všichni nikotinu pryč z jejich těl asi po třech dnech! Škála možností může být použit na pomoc lidem najít způsob, jak přestat kouřit. Nejméně nákladný způsob, jak přestat kouřit, která je hrazena mnoha pojišťoven, je nikotinové náplasti. Tyto opravy, které jsou snadno použitelné, se nosí na jeden den a může být vylučován pod něčí oblečení. Problém s těmito skvrnami, však je, že tato metoda není příliš vhodné. Protože tyto výrobky pouze zaměřeny na skutečný závislost, který je zodpovědný jen asi deset procent z toho důvodu, pro které lidé kouří, které nabízejí jen asi deset procent úspěšnosti. Hodně Stejný úspěch sazba uplatňovaná na nikotinové žvýkačky nebo pastilky. Méně než jedna desetina lidí, kteří se snaží tyto přístupy budou schopni úspěšně používat tyto metody, jak přestat kouřit po dobu nejméně šesti měsíců. Horší je, že tyto položky někdy způsobit nežádoucí účinky. Tyto náhradní nikotinové terapie, je známo, že jsou neklidní na dásně uživatelů, jakož i rty a významné procento lidí, vyrážky zkušeností kůže v místě opravy. Opět platí, že tyto výrobky považovat pouze fyzickou závislost, které tvoří pouze kolem 10 procent habit.Another přístupu je rozvoj poradenství a kurzy odvykání kouření. Tyto relace jsou kognitivní terapie, stejně jako podrobné poučení o negativním výsledkem kouření. Tyto přístupy jsou třikrát stejně účinná jako přípravky nahrazující nikotin, úspěšnost je 22% v šesti months.Many kuřáků využívány programy Laserová léčba pomoci přestat kouřit. Tato metoda je často kryta pojištěním, i když je nový. Experimentální studie vedené Food and Drug Administration (FDA) však ukazují, že laserové ošetření nejsou o nic účinnější než placebo. (Placebo je výsledek, který se stane, když si lidé myslí, že dostávají léčbu, ale ve skutečnosti nejsou.) Dalším ze způsobů, jak přestat kouřit, prokázala mírně větší užitek než předchozí způsoby. V jedné studii, kuřáci trialed záběry, které jim pomohou přestat kouřit odnášet příjemné účinky nikotinu spěchu. Tato metoda, která v předběžné fázi testování účinnosti, tak pokud se zdá, funguje na patnáct procent pacientů, kteří trialed ji. Hypnóza je alternativní způsob koučování jednotlivců, aby přestali kouřit. Hypnóza se zaměřuje na programování podvědomí okamžitě použít alternativní opatření k vytvoření spokojenost a klid, na rozdíl od nikotinu závislost. To také může být použit k odstranění nebo "uhasit" behaviorální reakce jako odkaz popsaného mezi kouřením a opatření ve výše uvedeném příkladu, takže osoba, která kouří je zbaven své nutkání kouřit, když v místech, které slouží ke spuštění it.Men zdát mít lepší výsledky s hypnózou odvykání kouření než u žen dělat. Jednou z výhod, které nabízí vlastní kouření hypnóza zastavení, nicméně, je to, že na rozdíl od klientů použít náhradní nikotinové jako způsob, jak přestat kouřit, nejsou k dispozici žádné nežádoucí vedlejší účinky. Dalším užitečným znakem hypnoterapie je, že se zaměřuje na 90 procent složky problému, který je psychologické, na rozdíl od ostatních strategií, které jen léčit desetiprocentní aspekt tohoto problému, který je fyzikální. To je důvod, proč hypnóza nabízí podstatně vyšší účinnost než výše uvedených strategií pro odvykání kouření. Konvenční hypnoterapie metody mohou přinést 35 procent účinnosti míru, zatímco Ericksonian hypnoterapie může nabídnout padesát procent nebo vyšší effectiveness.A novější, revoluční, a mnohem účinnější metoda, která trenéři lidé kopnout cigaret zvyk je Neuro-lingvistické programování, nebo NLP. Tato technika je mnohem účinnější než konvenční styly přestat kouřit hypnóza, jak se vyhýbá spoléhání se na post-hypnotické návrhy vůbec. Většina lidí, zejména klienti, kteří jsou kritické myslitele, jsou odolné vůči post-hypnotické návrhy. Díky použití NLP, je osoba v bezvědomí mysl vyškoleni, aby se zaměřovali na stejné přesné kognitivních vzorců, které způsobují psychickou závislost na kouření, zahladit to! Dobrý NLP odvykání kouření strategie organizována Praktický lékař NLP může vytvářet účinnost rychlost až 70 procent nebo více. Shrnutí: Většina programů odvykání kouření zkuste použít náhradní nikotinové strategie jako způsoby, jak přestat kouřit. Alternativní terapie, jako je odvykání kouření a kognitivních a behaviorálních léčebných cyklech, zkuste trénovat mysl objevovat způsoby, jak přestat kouřit. Navzdory skutečnosti, že hypnoterapie je rozhodně efektivnější než alternativními metodami, zejména s mužských pacientů, není hodnocen jako nejužitečnější způsob, jak přestat kouřit. NLP, která se zaměřuje na psychické prvky závislosti na nikotinu, vlastně trenéři osoby přesměrovat své kognitivní struktury a pomáhat jim ukončit většinu successfully.Since 90 procent osoby s problémem kouření je psychologické povahy, že tyto přístupy jsou mnohem účinnější než pouhé nahrazení nikotinu a vyrovnání se s desetiprocentní složky závislosti, která je physiological.Conclusion: Mnoho kurzy odvykání kouření, včetně nikotinových náhradních produktů a poradenství jsou k dispozici. Tyto techniky mají často za následek méně než 20 rychlostí úspěšností. Ve srovnání, hypnoterapie má za následek mnohem větší pravděpodobnost účinnosti. NLP pracuje ještě efektivněji pomáhat lidem účinně bojovat psychologickou povahu jejich závislosti a najít nezměrně větší úspěch, jak pracují, aby se stal bez kouře.
