Lidé, kteří mají rádi venku a jsou velmi sportovní orientované zvýšit své šance stát se zranil. Pohybové aktivity mohou být nebezpečné v případě, že je hodně kontaktu a síly podílejí. Přehrávání sporty jako fotbal a hokej může být velmi nebezpečné, protože ze všech fyzického kontaktu, který je zapojen. Když se srazí s někým při extrémně vysokých rychlostech a se spoustou energie, může způsobit, že síla zraní v důsledku traumatu. Traumatické poranění jsou jedním z hlavních důvodů, proč lidé dostanou zpět podvrtnutí a další běžné sportovní injuries.Back podvrtnutí a bolest: Zpět podvrtnutí může být způsobeno tím, sportovní aktivity kvůli traumatu. Pokud jste velmi aktivní, může to způsobit, že více než namáhat a být zraněn. Pokud sportujete a dont to správně, můžete skutečně ublížil. Způsob, jakým budete používat své tělo může být buď pomoci, nebo ublížit. Zpět podvrtnutí a bolesti zad může stát, když budete používat svaly nevhodně. Můžete získat nižší, střední nebo horní části zad v důsledku sportovní aktivity, které vyžadují kontakt, jako je basketbal, fotbal a rugby. Dokonce sporty a koníčky, které nejsou se kontaktu souvisejícím může způsobit zranění zad. To může zahrnovat rybolov nebo dokonce archery.Herniated Disk: Herniovaný může dojít z několika důvodů. Mohlo by to být kvůli degenerativní disku, kmene, trauma, nehoda, pád nebo sportovní úrazy. Herniated disky stane, když jsou klouby páteře stlačen z nějakého důvodu. Je-li herniated disk, nutí obsah disku unikne a rozvíjet do bubliny mimo běžného disku oblasti. Vyboulení nebo Herniovaný může dráždit kořenové nervy v páteři a způsobit pain.Sciatica: Ischias dochází, když je podrážděná sedacího nervu. Sedacího nervu I nejdelší nerv v těle. Začíná v dolní části zad s pěti bederních kořenových nervů, které spojují do jednoho dlouhého nervu. Tento nerv vychází dolů do nohou. Když se stane stlačený jeden z nervových kořenů, bude to způsobit, abyste se cítili pain.Muscle Strain: Při cvičení nebo sportu, je nutné, že nemáte více než vyvíjet svaly. Na základě vaší úrovni zdatnosti a vaše tělo typu, měli byste si být vědomi, jaké druhy cvičení, které vaše tělo zvládne. Pokud nemáte sílu zvednout sto liber, vaše tělo bude reagovat negativně, když nutí vaše svaly, jak to udělat. Být zdravý neznamená, že budete muset tlačit své tělo na hranici. Mohlo by dojít ke svalové napětí, bolesti a discomfort.To zabránit sami od stávat ovlivněny zraněním sportovní, musíte se naučit léčit své tělo, jak to je delikátní květiny. Musíte se vyhnout trauma a nadměrnou silou. Toho lze dosáhnout tím, že lepší volba životního stylu a jsou opatrnější. Přitom může zabránit vzniku těchto zranění.
