Jak zvednout Po Tummy Tuck

Klíčem k odstranění položky během několika prvních týdnů po Plastika břicha je není kladen příliš velký důraz na vaše břišní svaly se zotavují. Po prvním dni, je trochu cvičení, jako je chůze, skutečně pomoci snížit otok a prevenci vzniku krevních sraženin, ale v ideálním případě byste neměli nic zvedat těžší než devět liber až osm týdnů po operaci. Zvedání těžších předmětů může způsobit vaše vnitřní stehy ke zlomu otevřít a způsobit kýlu. I když zvedání lehčích předmětů, udělejte to způsobem, který klade nejmenší nároky na své hlavní oblasti. Věci, které budete potřebovat
komprese opasek
Zobrazit další instrukce
1

Položit kompresního návleku.
2

Pokrčte kolena, dokud může dosáhnout položku, kterou chcete zrušit. Snažte se, aby horní část těla vzpřímeně jako uvolněný v pozici jako je to možné v celém hnutí.
3

Pick up položku bez předklonu. Zvedněte ji do hrudníku, přičemž hmotnost objektu v ramenou a předloktí.
4

Pomalu vydechněte, jak si zvednout pomalu kolena, aby vaše horní polovina ve vzpřímené a uvolněné poloze .
5

Posaďte položku dolů na své první příležitosti, nejlépe na úrovni povrchu s vaším hrudníku.