Cvičení Lap Kapela

kolo kapela je efektivní hubnutí řešením pro ty, kteří s indexem tělesné hmotnosti 40 nebo vyšší, stejně jako ty, s BMI 35 nebo vyšším, kteří mají přidružená onemocnění, jako je spánková apnoe a hypertenze. Podle LAP-BAND stránkách Allergan je, většina pacientů je schopna se vrátit k pravidelným cvičení rutiny čtyři-šest týdnů po operaci implantátu, a všichni pacienti jsou vyzváni, aby se zpět na nohy co nejdříve. Pooperační

Po příchodu domů z nemocnice, pacienti by měli břišní kapely chodit kolem domu každých 30 minut, aby se zabránilo tvorbě krevních sraženin a jumpstart cvičební režim. Během prvního měsíce, nezvedejte více než 20 liber nebo umístěte nadměrné namáhání oblasti břicha, kde je břišní pás byl implantován. Každý týden, vybudovat intenzitu a dobu trvání tréninku.
Aerobní cvičení

aerobní cvičení, jako je běh, plavání a cyklistika, dramaticky zvýšit žízeň. Protože kapela omezuje žaludku hlasitost, je důležité, aby pomalu popíjet tekutiny při rehydrataci. Studené kapaliny, jako ledové vody může dráždit pruhovaný oblasti žaludku, takže při pokojové teplotě vody a elektrolytů bohaté sportovní nápoje jsou nejlepší. U pacientů, lap band hřbetu nebo společný komplikací, stacionárních kol a vodní cvičení se doporučuje. Před účastí v high-vytrvalostní aktivity, jako je maratón nebo triatlon, poraďte se se svým lékařem o uvolnění pásma mírně vybavit kapalin.
Silový trénink cvičení

cvičení silový trénink může být zahájena v průběhu druhého měsíce po operaci. V ideálním případě by každý pacient dělat 30 minut kombinovaného aerobního cvičení a hmotnosti za den. Použijte činky a malé hmotnosti pro práci horní části těla, postupně zvyšuje hmotnost velikosti. Během prvních tří měsíců by mělo cvičení silový trénink není příliš natáhnout břicha.
Protahovací cvičení a jóga

pilates, jógu a další protahovací cvičení může pokračovat v druhý měsíc po operaci. Zkracovačky a sklapovačky třeba se vyvarovat také po dobu 90 dnů. Nejlepší je začít s pomalejší, klidnější rutiny před prací až do intenzivního tréninku. Někteří pacienti mohou pocítit bolest a pocity necitlivosti v břišních svalů při prvním restartu strečink rutinní pooperační, ale je to velmi pravděpodobné, že vzhledem k menší svalové atrofie.