Jak bojovat proti pocitu unavených po darování plazmy

Když plazmu darovat, krevní banka využívá postup nazývá plazmaferéza oddělit tenký, slámová plazmu z krve. Všechny ostatní složky krve jsou vráceny do vašeho těla, spolu se sterilním fyziologickým roztokem, který vám pomůže vaše tělo vyměnit darované plazmy, obvykle do 24 hodin. Nicméně, mnoho dárců nahlásit pocit vyčerpaný a unavený po plasmaferézy. Věci, které budete potřebovat
Vodní
bílkoviny a železo-bohatá jídla a občerstvení
icepack
Zobrazit další instrukce
1

zůstat hydratované. Pijte hodně vody nebo jiné tekutiny noncaffeinated den předtím, z a po plazmové daru. Dehydratace je jednou z nejčastějších příčin po odběrem únavy. Pokud se cítíte unaveni, zkuste pít více vody.
2

Vyvarujte se alkoholických nápojů v den a po darování.
3

Jezte vyváženou stravu pro dva tři hodiny před darujete. Ujistěte se, že jídlo je těžký na bílkoviny a železo a lehké na cukr. To vám dá vaše tělo tolik potřebné živiny v rámci přípravy na darování.
4

jíst svačinu po darování zvýšit hladinu cukru v krvi, obnovit vaše energetické hladiny a proti jakékoliv točení. Většina krve odběrová střediska vám nabídne cookie, preclíky nebo tyčinky spolu s džusem od darování. To se budete cítit lépe v krátkodobém horizontu. Nicméně, aby některé ořechy, sýr nebo jiný protein injekční občerstvení, které bude udržovat hladinu cukru v krvi a to iv delším časovém horizontu.
5

Podat ledový obklad nebo mokrá žínka na zadní straně krku po darovat, pokud máte pocit na omdlení.
6

Take it easy zbytek dne po odběru. To neznamená, že byste měli vzít do postele, ale vyhnout se zvedání těžkých břemen nebo overexertion pro asi 24 hodin po odběru.