Jak být optimistická osoba

Optimisté přístup život s jistý "může dělat" postoj. Stejně jako šťastnější a zdravější, lidé s pozitivním duševní postoj je pravděpodobnější, že uspět v jejich zvolené cíle, než negativní myslitelů. Být optimista není o ignorování potíže situaci, nebo věří, že úspěch přijde snadno. Místo toho, optimisté rozpoznat překážky a jsou ochotni dát v úsilí překonat. Abyste se stali více optimistický člověk potřebuje pravidelně cvičí pozitivní self-talk. Pokyny
1

Všimněte si, jak budete reagovat na situace. Pokud jste náchylní k negativním myšlením, může se obrátit každý úkol čeká úpadek, nebo můžete odfiltrovat pozitivní aspekty každé situaci, nebo vinu za výsledky, které jsou mimo vaši kontrolu
2 praxi čelit své negativní sebe-talk s pozitivními alternativami. Například, pokud máte tendenci si myslet "já jsem nikdy nedělal", když čelí neznámé a náročný úkol, zkuste změnit svůj přístup k "Je to příležitost naučit se něco nového." Váš nový pohled bude zdát divné a přinutil na první, ale to bude přirozenější a automatické více vytrváte.
3

Věřte, že se vám podaří, ale přijmout to může trvat tvrdá práce. Podpořte své nově nabyté sebevědomí pomocí pečlivého plánování, vytrvalost a správné strategie k dosažení svých cílů. Optimisté jsou připraveni odrazit od nastavených zády a zklamání na cestě k úspěchu.
4

Obklopte se optimisté. Všimněte si, jak se chovat a reagovat na situace a snažit se chovat stejným způsobem. Být kolem pozitivních lidí zvedne náladu a pomůže vám cítit se více pozitivní.
5

pečovat o své fyzické pohody. Pokud máte pocit, zdravý, silný a plný energie, je více pravděpodobné, přistupovat k životu s důvěrou a optimismem. Jezte výživnou, vyváženou stravu, trávit čas venku a dostatek spánku. Do nějakou formu kardiovaskulární cvičení - například rychlá chůze, plavání nebo aerobiku -. Třikrát týdně