Duševní Control Techniques

Vědci vynalézají nové způsoby, jak pro pacienty kontrolovat objekty, jako jsou počítače a invalidních vozíků pouze pomocí své mysli). Nicméně, někteří lidé stále nemají kontrolu nad své vlastní mysli. Lidé většinou vykazují mentální kontrolu nad svými myšlenkami a činy. Nicméně, tam jsou některé případy, například stresu a emocionální problémy, které může dělat to více obtížný pro osobu ovládat své myšlenky. Při stresu, mohou lidé se snaží kontrolovat, co si myslí o, což způsobuje pracovní a školní problémy. Naštěstí, tam jsou některé techniky, které mohou pomoci lidem kontrolovat bludné myšlenky a konečně soustředit na své úkoly. Potlačení Myšlenky

Pozor ovládání je největší aspekt mentální kontroly, což je schopnost člověka soustředit se na jednu věc, místo druhé. Když se člověk čím dál rozptylovat, jako když se drží sledování televize místo studiem, které člověk postrádá pozornost řízení. Lidé obvykle může soustředit na jednu věc najednou. Lidé se musí aktivně potlačovat informace, které nechtějí zaměřit. Musí však dávat pozor na věci, které chtějí potlačit, aby poznal, že chtějí potlačit.
Fotografie Unikátní Myšlenky

Trinity univerzitní profesor Daniel M. Wegner zjistili, že lidé, kteří jsou velmi dobře potlačují jejich myšlenky budou spíše přemýšlet o myšlenkách, že potlačené později. Když někteří lidé používají jednu sadu myšlenky potlačit určité myšlenky, jsou více pravděpodobné, že spojovat potlačil myšlenku s myšlenkou, používané pro suppression.The ztrátou koncentrace po potlačení určitého myšlení se nazývá rozptýlení odrazu. Lidé se mohou vyhnout rozptýlení doskoků pomocí něco odvést sám sebe, že je neobvyklé. V experimentu Wegner, účastníci používají červený Volkswagen jako rozptylující objektu.
Přemýšlet o posedlosti

posedlý myšlenkou, lidé mohou kontrolovat své myšlenky v dlouhodobém horizontu přemýšlet o objektech jejich posedlosti v krátkodobém horizontu. Například, lidé tráví čas mluvit o své posedlosti a psát o svých obsesí jako způsob, jak je překonat. Místo přemýšlení o rozptylující myšlenky během vysokoškolské zkoušky, osoba může dovolit mít myšlenky před spaním.
Spínací Úkoly

Když někdo má těžké čas se zaměřením na určitý objekt, může přepnout na jiný předmět na určitou dobu. Například, pokud se student snaží studovat fyziku, ale nelze zaostřit, může místo vyčistit své koleji nebo provést nějaký jiný úkol před návratem do fyziky úkoly.
Odměny

Lidé tu mohou využít odměny pro zvýšení duševní kontrolu. Když někdo úspěšně zaměřuje na konkrétní úkol pro časovém úseku, může tato osoba odměnit se s čokoládou, film nebo něco jiného příjemný. Tím se těším na odměnu, bude dotyčná osoba být více ochotni si za úkol udělat rychle.