Známky toho, že vyhořel

Být vyhoření není jen mít vysokou úroveň stresu. Syndrom vyhoření je závažný případ emocionální, tělesné a duševní vyčerpání v důsledku peníze, práce nebo život stresu. To může vést k emoční stažení, deprese, úzkost, nespavost a úplné oddělení od osoby, společnost a život obecně. Znát příznaky jsou vyhořel vám pomůže, aby se zabránilo plný účinek a naučit se, jak se vyrovnat se stresem. Fyzické příznaky

Mnoho příznaků, že vyhořel jsou fyzické, včetně častých bolestí hlavy, svalů, bolesti v zádech, náhlá změna stravovacích návyků, změnu v spací návyky, příliš mnoho spánku, nebo nespavost, přetrvávající nemoci bez zjevné příčiny a ohromující pocit vyčerpání. Pokud jsou tyto příznaky cítil spolu s emocionální a mentální příznaky silném stresu, je na čase, aby se zabránilo plnohodnotné vyhoření.
Emotional Známky

Vaše emoce jsou velmi ovlivněn těžkým stresem a jsou mnohem výraznější, když se chystáte dostat vyhořel. Pokud máte pocit selhání, zvýšení self-pochybnost, kompletní ztrátu motivace a nedostatek uspokojení nebo úspěchu z úkolů, můžete být chystá vyhořel ze života. Odpoutání od přáteli, rodinou a spolupracovníky je dalším velkým znakem syndromu vyhoření.
Behaviorální projevy

změna ve způsobu, jakým se chováte, může být výstražné znamení. Nalezení sebe sama odstoupení od vašich povinností doma nebo v práci, izolovat se v situacích, kdy byste normálně neměli dělat tak, odkládala, protože máte pocit, že konečný výsledek je k ničemu a používání potravin, drogy nebo alkohol vyrovnat se s těmito novými pocity jsou znaky, budete se vyhořel. Nárůst náladu nebo vytáhnout své frustrace na ostatní, je dalším varovným signálem.
Job Burnout

Mnoho znamení a symptomy související s prací vyhoření jsou stejné jako vyhoření ze života obecně. V práci můžete izolovat se od spolupracovníků, přijít pozdě, bude unmotivated dělat dobrou práci, pocit, že tvrdě pracuje, je k ničemu a beznadějný pocit nejistoty o své práci, pocit, že každý den je špatný den v práci a hrůzy bude pracovat na závažné míře. Když doma, také si můžete všimnout práce vyhoření jako stres a ohromující ztrátě kontroly o své práci konzumovat moc to ovlivňuje další aspekty svého života.