Jak se cítit silnější Po hrubý vztah

Protiprávní vztahy nosí člověk v mnoha ohledech, a to může zdát těžké uvěřit, kdy budete cítit znovu silný. Můžete však obnovit smysl moci a síly. Jemnost, trpělivost a lásku k sobě, jak získat zpět svou sílu je zásadní. Pokud jste na sebe příliš tvrdý a neubližuj si prověšení, můžete skončit citově zneužívat sami. Pokyny
1

Udělejte si čas, který potřebujete krok od aspektech svého života, které se cítí vyčerpávající. Ty nemusí být schopen vzít volno ze zaměstnání nebo určitých povinností, ale dočasně opustit jiné činnosti, které způsobují zbytečné pocity závazku. Například, pokud jste na výboru, jestli někdo může mít své místo na chvíli.
2

Obklopte se s podpůrnými lidí. To neznamená, že musíte neustále úzké vazby s kýmkoli, ale nějaký čas trvat, od známých, kteří nejsou plně podporuje vás.
3

Začátek cvičebního programu --- jako bojového umění třídy --- pokud jsou fyzicky schopni. Nemusíte volit nic zvlášť namáhavé, cílem tohoto cvičení není zhubnout nebo vypadat skvěle, ale dostat se do kontaktu se svým tělem v pozitivním způsobem
4

Seek dobře. terapeut, když jste připraveni. Ona vám pomůže zjistit, jak se cítit dobře o sobě znovu. Vyhněte se všem, kteří se budete cítit stud nebo vinu o své situaci. Vyberte si terapeuta, který chápe zneužívání a že oběti sexuálního zneužívání nejsou slabí lidé. Nedovolte nikomu, přesunout vinu na vás.
5

Drž se dál od násilníka a kdokoli, kdo svým jednáním nebo chováním podobá jeho. Zpočátku poté, co jste odešel z násilné situace, budete náchylnější k pádu zpět do své staré myšlení a pocity slabosti.
6

Pokračovat něco --- velký nebo malý ---, které vás skutečně baví a pocit, že jste dobří.