Varovné příznaky a symptomy stresu

Stres může být vrah, a to doslova. Nikdo není imunní. Mladí a staří tvář stresu každý den, ať už v práci, doma, ve škole nebo v jakékoli jiné oblasti života. To, co člověk najde stresující, může jiný ne. Z tohoto důvodu, je kladen důraz individuální stav. Varovné příznaky stresu může lišit v závislosti na typu stresu a koho se dotýká. Stres

V ohrožující situaci, tělo reaguje vymazávat stresových hormonů (adrenalin a kortizol). Srdce jde rychleji, zvyšuje krevní tlak, a smysly jsou zvýšeny. Tento proces se nazývá "reakce na stres." Pomáhá tělu být více ostražití a mohou chránit vás před nebezpečnými situacemi. Přesto, stres může vést k fyzické a duševní přetížení, což má za následek chronických životních krizových situací.
Fyzických příznaků

stresu, tělo automaticky reaguje. To může mít za následek bolesti hlavy, zácpa nebo průjem a závratě a nevolnost. Bolest na hrudi a zrychlené srdeční frekvence se může vyvinout, spolu s tím, náchylné k nachlazení - v důsledku zhroucení imunitního systému. Touha po sexu je také snížena, protože je téměř nemožné myslet na intimitě, když tváří v tvář hrozící problém.
Poznávací znamení

Jedním z Největší varování stresu je, když je nevyvážená mysl. Člověk, který neustále znepokojuje je zdůraznit něco. Mohlo by to být její práce nebo její manželství, ať je to cokoliv, bude se rozčilovat o tom. Ona také bude vyvíjet negativní mysl-soubor, odmítá vidět pozitivní stránku věci. Ona bude zobrazovat špatný úsudek, problémy s pamětí a neschopnost soustředit se - ona je tak pohrouží do svého stresu, ona nemůže vidět ani jasně myslet
Emocionální příznaky
<. p> Emoce jsou přirozeně se spustí, když jste ve stresu. Oni spínacími zařízeními a nálady a podrážděnost objeví. Tělo je schopen odpočívat - to je ve stavu poruchy. Cítí ohromen, osamělý a izolovaný, jako by jeho otázka je největší, a že nikdo nechápe jeho úděl. Pocit stísněnosti, obklopuje ho, což mu smutno.
Behaviorální projevy

Stres může vést ke změně vzorců chování (zvyky). Ztráta chuti k jídlu nebo přejídání, alkohol, nikotin nebo užívání drog (citovou či relaxace úlevy), nedostatek spánku nebo zaspával, neklid, plačtivost, problémy ve vztazích, nespolehlivost (zanedbání povinnosti doma nebo v práci) a odstoupení od druhých jsou běžné ukazatele.
stresu

stres je nevyhnutelné, ale to může být řízeno. Chcete-li pomoci zmírnit stres, posílit své citové pouto s ostatními socializací a budování sítě přátel. Praxe relaxační techniky jako meditace a jóga, jak přivést svou mysl do rovnováhy. Vstup do podpůrné skupiny, kde můžete sdílet své zkušenosti s ostatními, jako jste vy se také doporučuje.