Sahadža jóga je metoda meditace, která se používá mnoho pomoci zmírnit příznaky schizofrenie. Termín "Sahadža", což znamená přírodní nebo jednoduché a "jóga", což znamená spojení nebo spirituální zaujetí, odráží vlastní realizaci a jasnost, které obecně velmi obtížné pro schizofrenii, aby dosáhli za normálních okolností. Zde uvedené informace vám pomohou při hledání lepšího porozumění a způsob řízení některé otázky spojené s velmi zajímavou poruchu. Věci, které budete potřebovat
místo, kde můžete cítit pohodlně
zapálenou svíčkou
příjemné hudby (volitelně)
měkký polštář nebo sedák
Zobrazit další instrukce
1 < p> FND pěkné pohodlné místo k sezení, ať už je to na posteli nebo polštář na podlahu. Zapalte svíčku a sedět před ní oběma rukama roztáhl dlaně nahoru a odpočívat. Je velmi důležité, aby vaše prostředí bude uvolněný a klidný, jak budete potřebovat klid na podporu relaxace a uvolnění negativní energie.
2
Zavři oči, zhluboka dýchat a zcela soustředit všechno na čakry Sahasrára , která je v horní části hlavy. Soustřeďte se na to všechno pozorně. Udržet tuto pozici, aby pomáhal zůstat uvolněný a klidný. To napomáhá uvolňování negativní energie a umožňuje koncentraci na tichém prostředí.
3
Udržujte tuto polohování a meditativním stavu po dobu 10 až 20 minut. To by mělo probudit spící božské energie v těle, takže člověk cítí mnohem více v klidu. Čím častěji to meditační praxe probíhá, tím lépe pro osoby se. Praktikování této meditační techniky pomohou člověk se více uvolněně, aniž by tolik úsilí, které jim umožní lépe bojovat s příznaky schizofrenie na vlastní pěst.
