Jak zůstat mentálně Sharp

Smiř se s tím, jak stárneme, naše mysli mají tendenci ztratit jejich ostrost. Začneme zapomínání věcí, jako jsou jména osob, nebo co položka byla další na naše duševní "to-do" seznamu. Ale stárnutí nemusí být synonymem s tupým mozkem. Zde je několik způsobů, jak vás udrží mentálně ostré: co budete potřebovat
Rébusy a hry
Koníčky: Společenské aktivity
Zobrazit další instrukce
1

levý mozek Tréninky:

levá strana mozku je věřil být pod kontrolou své úvahy, jazyk a matematické dovednosti. Chcete-li udržet podnik v chodu na plný výkon, zkuste naučit se nový jazyk nebo dokončení hádanky (Sudoku je dobrá volba)
2

pravý mozek Tréninky:.

Pravé straně mozku zpracovává kreativní věci. Mějte to na straně ostrý tím, že cvičí na hudební nástroj, učit se nové řemeslo nebo hobby, nebo dokonce zpívá ve sboru
3

CELKOVÁ Brain cvičení.

Naučte se meditovat . Meditace snižuje účinky stresu a úzkosti, a aktivuje řídící centrum mozku pro štěstí a spokojenosti.

procvičit své memorování skills.Remember, když jste byl dítě a vyrazil do paměti vše od států v Unii, na násobilku? Vaše mysl se daří, když budete cvičit paměťových schopností, takže možná teď je čas, aby se zavázaly Jabberwocky paměťové Lewise Carrolla, nebo Henry Wadsworth Longfellow je Žalm života.

Zůstaňte zabývá sociální activities.Having čilý společenský kalendář byl souvisí snížení mentální poškození.