Jak rozpoznat příznaky panické poruchy

panické poruchy je opakující se, a často neočekávané reakce na situace, které způsobují intenzivní strach nebo úzkost, která vede k pocitu blížící se zkázy, nebo panika. Klasifikován jako úzkostnou poruchou, se dotýká více žen než mužů, zejména těch, v rozmezí věku 25 až 45 let. Někdy může být takový úzkosti dojít i tehdy, když je člověk spí, ale nejčastěji, záchvaty paniky, dochází v denní době a v celé řadě jednotlivců scenarios.In většiny, příznaky panické poruchy obvykle trvá několik minut, zatímco jiné Poslední hodiny. Někteří jedinci mohou mít jeden útok, který se nikdy neopakuje, zatímco jiní zkušenosti chronické útoky na denní, týdenní nebo měsíční basis.Panic poruchy nebo záchvaty vliv na centrální nervový systém, stejně jako srdce, plíce a dokonce i kůže a pocity necitlivosti v ruce a nohy. Naučit se rozpoznat příznaky paniky může pomoci snížit závažnost a dokonce vyhnout se komplikacím, jako je dlouhodobé deprese, úzkosti při práci a problematické sociální chování. Pokyny
1

věnovat pozornost tomu, jak vaše tělo reaguje na překvapení nebo stres. Ve většině jedinců se záchvaty paniky nebo úzkosti způsobit závodění nebo bušení srdce, nebo pocit, že srdce je skákání beatů. Někdy může bušení srdce, bolest na hrudi způsobit, a dokonce i dušnost.
2

posoudit další způsoby, jimiž může vaše tělo bude reagovat na stresující nebo citově vypjaté situace. Máte najednou pocit, že musíte doslovný "knedlík v krku"? Máte pocit, že se nemůžete dostat dost vzduchu? Jedná se o symtpoms z paniky nebo úzkosti.
3

Dávejte pozor na příznaky slabosti, závratě nebo pocit, že jsem na omdlení. Tyto pocity jsou často doprovázeny pocení a pocit, že vaše nohy nenechá vás.
4

Podívejte se na své ruce. Jste třes? Někdy jsme se všichni třást, když jsme nervózní nebo vystrašený, ale úzkosti může naše ruce třást téměř nekontrolovatelně. Toto chvění může být také doprovázeno mravenčení v rukou nebo prsty. Někteří jedinci mají pocit, flush nebo pocity zimnice samozřejmě přes jeho tělo během paniky, i když v různé míře.
5

Dávejte pozor na své emoce a pocity, kdykoliv stresu a starostí. Jste připraveni spustit při sebemenším zvuku? Cítíte strach nebo hrozící zkázou nebo ohromující pocit hrůzy? Tyto obavy vyvolávají pouze další strach a často vedou jednotlivce k pocit, že se zblázním. Pokud máte tyto příznaky, naplánujte si návštěvu s lékařem diskutovat o možných příčinách a možných procedur.