Jak se dostat šťastný přirozeně

Tento článek vám řekne několik způsobů, jak se dostat šťastný. Jeden způsob, jak se můžete dostat šťastný, je uvolnit endorfiny. Tento článek vám dá nějaké nápady, jak uvolňovat endorfiny přirozeně a dostat šťastný přirozeně! Pokyny
1

Go cvičení. Zkuste jít si zaběhat. Lidé často hovoří o "vysoké" běžce, který je věřil být přímo spojeny s uvolněním endorfinů. Přinejmenším budete mít nějaký čas na odpočinek, budete se cítit lépe pravý poté a měli byste cítit skvěle pro získání ven a naplňování něco!
2

Jezte čokoládu! Nemusí to být hodně, ale i malé sousto spustí mozek uvolňovat endorfiny!
3

Sněz něco pikantní. Vaše tělo se snaží vypořádat s kořeněné jídlo a odpověď uvolňuje endorfiny ve vašem vyplazeným jazykem, a také centrálně ve vašem těle.
4

Získejte napevno a trochu slunce. Někteří vědci věří, že UV záření může vyvolat endorfiny - ale přinejmenším můžete získat nějaké skvělé vitaminu D
5

smát! Smějící se také produkuje endorfiny! Jako vedlejší efekt se smíchem také může posílit váš imunitní systém -., Což je skvělé pro ochranu proti chorobám
6

být pozitivní! Tím, pozitivní myšlení nebo přemýšlet o věcech, které můžete těšit můžete okamžitě.

Fotografie