Anti Úzkost Léčba

Jste příliš bojí opustit svůj dům, aby se vaše děti do parku --- i jen jít nakupování. Samotná myšlenka bere dech, srdce buší jako stojíte nad propastí útesu. Na ty nejmenší věci zahltit vás. Víte, že je iracionální, ale úzkost nezmizí a trvá to několik dní, ne týdnů, ale měsíců. Ale je tu dobrá zpráva --- to je léčitelná. Přírodní léčby

Existuje mnoho přírodních nebo alternativních metod léčení úzkosti, a to od aromaterapii meditaci a jógu, na bylinné léčby, jako je kozlík lékařský a Kava. University of Maryland Medical Center hlásí vůni a esenciální oleje z levandule poskytují uklidňující účinek. Dr. Isadore Rosenfeld, profesor medicíny na Newyorské nemocnice Weil Cornell Medical Center, uvedené na Fox News, že vůně levandule "snižuje hladinu úzkosti o obrovské množství", a dále uvádí, že "je to mnohem lepší, než valium. " Další vůně připsat ke zmírnění úzkosti je santal olej, který obsahuje méně květinovou vůni. Rose je také efektivní, stejně jako lemongrass, heřmánku a ylang-ylang. Ostatní přírodní prostředky pro úzkost patří meditace, jóga, a dokonce i křížovku: nic odvrátit své myšlenky od starostí na dosah ruky. Někteří přísahají byliny, jako kořene kozlíku lékařského a kava jsou způsob, jak jít, ale udělat si vlastní průzkum a mluvit se svými lékaři. Důkazy plně nepodporuje mnohé z těchto léků ještě.
Léky

Existují různé úhly, při které lékař může pokusit pomoci vaší úzkosti pomocí léku. Benzodiazepiny a /nebo antidepresiva jsou hlavní cesty. Benzodiazepiny jsou Xanax a Valium. Tyto léky jsou návykové a také působí jako sedativa. Dlouhodobé užívání může vést k problémům s pamětí, takže Váš lékař může předepsat pouze tyto anti-úzkost léky na omezenou dobu. Nicméně, tyto léky fungují rychle a jsou užitečné na ty těžší než běžné dny.

Antidepresiva, jako je Prozac a Cymbalta práce opravou neurotransmiter (y) nerovnováha v mozku buď noradrenalinu a /nebo serotonin. Tyto léky se často nějakou dobu se projeví, a často budete muset experimentovat, abyste zjistili, který třída antidepresiv práce pro vás. Je to náročná a vyčerpávající proces, ale rozhodně stojí za námahu, jakmile vám i vašemu lékaři našli anti-úzkost léčbu, která funguje nejlépe.
Psychoterapie

léky proti úzkosti léčba často krát spolu s léčivým léčby je psychoterapie. Existuje několik technik váš psycholog může rozhodnout pro, ale nejčastější je známá jako kognitivně behaviorální terapie. (CBT). Mayo Clinic uvádí, CBT "vám pomůže při identifikaci nezdravé, negativní přesvědčení a chování, a nahradit je zdravé, ty pozitivní. Je založen na myšlence, že vaše vlastní myšlenky --- není jiné osoby nebo situace --- zjistit, jak se chovat."

Další strategie, kognitivní restrukturalizace, je zaměřena především na ty, kteří trpí sociální úzkosti. Vyzývá k identifikaci a testování negativního myšlení a hledání alternativních, pozitivní náhrady.

Psychoterapie také někoho poslouchat, jak diskutovat, co je trápí. Často jen mluvit pomůže zmírnit úzkost.

Nebuďte překvapeni, když chce lékař předepsat léky, které jdou spolu s tímto a jinými typy léčby. Uvědomte si, že problém může být zejména chemické a tudíž je obtížné, ne-li nemožné, kontrolovat. Jen aby lékař si je vědom svých myšlenek, když už nic ale možných lékových interakcích.