Krevní tlak Přírodní léčí

Když stěnách tepen zahustit, odejdou mnohem užší prostor pro vaší krvi projít. To vede k vysokému krevnímu tlaku, a proto jste na zvýšené riziko infarktu a mrtvice. Zatímco lékař a lékárník Vám může navrhnout řadu léky ke kontrole stavu, několik přírodní prostředky krevního tlaku jsou velmi účinné. Určených k aromatizaci potravin

některá koření jako pepř kajenský pomoci při předcházení přilnavost krevních destiček. To podporuje normální průtok krve. která pomáhá snižovat krevní tlak .. Zkuste chuť jakékoliv pokrm, jako je salát, kari nebo polévka s trochou kajenský pepř. Česnek je další prostředek, který pomáhá zabránit zúžení tepen. To podporuje plynulejší průtok krve a nižší tlak. Petržel listy mají podobný užitek.
Zelenina

Roots, jako jsou brambory a společných zelené listové zelenině, jako je špenát a salát jsou bohaté na draslík. Toto, podle pořadí, je vhodné u pacientů s vysokým krevním tlakem. Fiber-bohatá brokolice také pomáhá při snižování krevního tlaku. Fotochemické 3-N-butylphthalide krevního tlaku, celer helpsdecrease když je přímým důsledkem napětí a úzkosti. Celer snižuje stresové hormony, které stahují krevních cév. Růžičková kapusta a chřest nižší hladiny homocysteinu, což umožňuje tepny pevné a zvyšuje krevní tlak.

Ovoce

Plody jsou také prospěšné zdroje draslíku, který je důležitý pro snížení krevního tlaku. Zkuste zahrnovat tři až čtyři porce potravin bohatých na draslík ve vaší každodenní stravy. Mít banán, některé grapefruit a vápno může pomoci při snižování krevního tlaku. Tyto plody jsou bohaté na draslík a pomoc při vytváření své tepny tónovaný a vaše kapiláry silnější. Semena vodního melounu, buď sušené nebo pražené, jsou bohaté na látky, které usnadňují stěny cév. Meruňky, melouny a pomeranče jsou také prospěšné pro krevní tlak.
Obecná opatření

Vyvarujte se smažených potravin a rozhodnout se pro pečené, grilované, pečené či nádobí. Do vašeho vaření buď s hořčicí, řepka nebo světlicový olej, aby se vaše krevní tlak a hladinu cholesterolu v šachu. Místo bílé rýže, jíst hnědou rýži, která je bohatá na vápník a AIDS v řízení Minerální a vitamínový rovnováhu krvinek.