Jak najít Léčba chronické úzkosti

Chronická úzkost často cykly s depresí . Obývací Den po dni se zbytečné starosti a obavy mohl dělat někdo v depresi . Ale je tu naděje , léčba je k dispozici a nemusíte ztrácet jeden den se snaží bude vaše obavy pryč. Pokyny
1

poraďte se s lékařem , který může diagnostikovat úzkostnou poruchu , nebo vás odkázat na někoho, kdo může .
2

Užívejte svůj lék . Některá antidepresiva mohou zmírnit velkou část vašeho strachu .
3

poraďte se se svým zdravotní pojišťovny. Přečtěte si , jaké výhody máte na duševní nemoci .
4

Get poradenství nebo terapie ze sociálního pracovníka, psychologa či psychiatra , který měl úspěch s léčbě úzkosti v minulosti. Ptejte se předtím, než jdete . Zjistěte si, zdaposkytovatel si myslí, že léčba bude pracovat pro vás , než budete investovat svůj čas .
5

najít někoho, kdo vás naučí, relaxační techniky . Relaxační lze provést prostřednictvím meditace, snímky, nebo hluboké dýchání cvičení.