Negativní strava

Negativní potravinové diety nebo negativní kalorické diety je, když vaše tělo musí použít více energie na žvýkání a trávení potraviny než celkové množství kalorií obsažených v potravinách. S tímto druhem stravy, je obvykle jíst potraviny, které mají více živin a nižší množství tuku, které vyžadují více energie na trávení. Tyto potraviny obsahují různé druhy ovoce, zeleniny a bylinek. Potraviny, které splňují podmínky

negativní kalorií, existuje mnoho různých potravin, které mohou být konzumovány pravidelně, aby pomohly zvýšit množství kalorií, vaše tělo spaluje na denní bázi. Jedná se o potraviny, které obsahují vysoké množství vlákniny, jako například:. Rýže, celer, chřest, brokolice, hlávkový salát, zelené zelí, mrkev, květák, brusinky, borůvky, melouny a jablka
vysoký obsah vody

Když jste na negativní strava, potraviny, které jíte obsahují vysoké množství vody. Jak jste se jíst tyto potraviny, voda způsobuje jejich rozšíření v žaludku, což způsobuje vaše tělo pocit sytosti.
Zhubnout příliš rychle

Jedním z možných nebezpečí s tímto typem stravy, že zhubnete příliš, pokud nechcete sledovat vaše hubnutí. Obecně platí, že ideální množství zdravé hubnutí obsahovat 1 až 1 1/2 libry týdně.
Příjem kalorií

negativní kalorií, budete i nadále jíst stejné množství potravin jako předtím. Jediný rozdíl je, že budete jíst méně tučných jídel. Tato dieta je tak efektivní, že Dr. Dean Ornish z University of California v San Francisku používá tuto dietu pomoci skupina 20 lidí o 20 liber na osobu bez omezení kalorií.
Historie Účinnost

negativní kalorické stravy bylo prokázáno, že je tak efektivní, že Dr. Victor Lindlahr vytvořil seznam potravin, které vám pomohou zhubnout v roce 1929. On poznamenal, že negativní nízkokalorické potraviny mohou zvýšit metabolismus, snížit tuk a čistí tělo.