České
zdravotnictví
sedět sami v uvolněném prostoru. Měli byste si vybrat čas na to, psychodrama, když nejste ve spěchu a mají dobrou chvíli věnovat se procesu, jako za půl hodiny nebo více.
2
Přemýšlejte o rozhodnutí máte aby nad kterými budete cítit potrhané. Některé možné příklady jsou: Měl bych opustil své zaměstnání? Mám přesunout do jiného stavu? Měl bych si ho vzala? Jakmile budete vědět, na otázku, která se chystáte pracovat, přemýšlet o různých možných odpovědí: Ano. Ne nebo možná
3
Nechte část, která chce odpovědět "ano "mluvit nahlas. Ať říkají, že část vše, co má říci o jeho pohledu. Protože jste sami, bude to v pořádku mluvit nahlas. Nechť tato část se vyjádřit vše, co cítí, o tom, proč to chce odpovědět "ano".
4
Nechte část, která chce odpověď "ne" mluvit nahlas. Nechť "ne" část z vás říct "ano" část z vás, proč dělat akce není dobrý nápad. Nechť "ne" část express vše o to cítí.
5
Nechte "ano" část a "ne" část dialogu společně. Pokud se zlobit na sebe, to je v pořádku. Nechť "možná" část z vás poslouchat. "Možná" část bude tím, kdo učiní konečné rozhodnutí, po vyslechnutí obou úhlů pohledu. Nechť "ano" část a "ne" jak část diskuse, stejně jako oni chtějí.
6
Stop, když se "ano" část a "ne" část dosáhli dohody, která je , kdy jedna část má přijít kolem přijetím na straně druhé je úhel pohledu. Když se to stane, ať "možná" část oznámí konečné rozhodnutí
7
Není-li, aby se dohodly:. Pokud "ano" část a "ne" část nedosáhnou dohody, je to v pořádku zastaví, jakmile se dostali důkladné porozumění sobě a navzájem hlediska. To znamená, že v rámci tohoto procesu, jste se dozvěděli o sobě, i když ještě nedosáhly žádné rozhodnutí. Byl to dobrý první krok a teď jste na vaší cestě. Protože víte sám lépe, budou všechny vaše volby bude lepší z nich.
Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena